不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
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& H. Q- F: P! g, N5 m% Y: wtvb now,tvbnow,bttvb無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。公仔箱論壇. M% O1 M# p; @7 @% r; \
1 d8 Y. q7 o. D% t. k7 b; A. o公仔箱論壇油脂分泌旺盛是「雪花」根源
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頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。
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& S# k! j, `1 Q1 v導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。
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空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' j2 G2 F! S2 x. b6 F
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% f8 K8 Z& W: t" a4 z! utvb now,tvbnow,bttvb由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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8 ^. I* N2 A+ J! m( n, r0 V公仔箱論壇例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。 2 H1 a4 v1 @# ^8 P" Z
) R* j& w* m* wtvb now,tvbnow,bttvb對症去屑- ^5 A( H8 k) {& ~
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面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。
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而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。5.39.217.772 C. J6 K: A9 ~+ {+ N# d
" P# j$ t- T o* F* U: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y q, k$ _1 Y# D4 X' o5.39.217.77至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。 ' C N: p9 r2 C! k9 S- V
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手指按摩法5.39.217.77; V2 n1 s9 w% o( v9 L( g
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頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb% z9 N: i; |8 T$ ]) l5 {& c
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( R4 A) I; b, ?公仔箱論壇居家去屑DIY
/ m9 \4 A( N* g8 S! t+ B# e4 stvb now,tvbnow,bttvb合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。公仔箱論壇3 _' e* A% d) w( U9 ^9 J
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) B) D/ r F' v6 b8 x& u! B; ?tvb now,tvbnow,bttvb後→前
. ~- O: y5 P4 a1 D1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。
7 c6 L( |) E' P) y( Y+ }3 g% ntvb now,tvbnow,bttvb2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
! H B4 a/ c j" P- y& Q. E5 j! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
/ ~! ?, w% y m- D5.39.217.774將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。
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6 X D5 {, D+ h' ~: B) r7 l公仔箱論壇TIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。tvb now,tvbnow,bttvb, U! N7 a2 y0 }" G: f
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) S3 t7 T/ C5 Y前→後5.39.217.77% E' \2 d) H0 F' R" H; |; \ E
1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。
K2 m& u5 `8 X+ O; M- o2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
: p" a* i. I" r" _3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n& F% e" F# J/ d
4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
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TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。 . q& [. t: K/ C5 Q& z7 S& [* K
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從調整生活作息做起
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生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
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V v l8 f* L* t& E以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：
, n8 c" i, z: u K {1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。
; T1 ^# M! b% q& z2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
5 M. m v) Z7 y0 P L0 x: n/ F3 ~5 _' t3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。
8 P$ o" V/ M$ q! F/ ~; N5.39.217.774.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。: z4 h0 n1 D; a1 X4 X: p
5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。5.39.217.77$ F$ i5 V4 d4 s7 i# S* Z. \
6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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