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材料及份量:
9 n+ ]8 D) _ s w) p# ~& f1 H5.39.217.77（2人份）
3 Q7 O2 c0 q# s+ f5.39.217.77全麥比高包 2個
, f2 L- k7 n0 K) R9 z* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭水浸蟹肉 1罐6 u1 \! s' S" z' ]' v! ?2 `/ V L
植物牛油 2茶匙
5 k3 A' G: A& f1 x5 f* \7 U橄欖油 1茶匙+ f4 f( V1 j s( y3 o8 u
醬料:
, y& C, o. f$ z$ T* B番茄 1個
+ R: e9 I# n! A# \. w9 q, D4 Z洋蔥（切碎） 1個
2 Y; f4 |# [2 H" w! D* `$ N紅椒（切碎） 1/2個
, _8 e+ F& A% h公仔箱論壇蒜蓉 1湯匙
1 z% d' S% }: U7 q! q辣椒（切絲） 1湯匙
1 G& Q& C. _$ F) Z+ x/ v6 }tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
/ r4 u" }! \: {; I胡椒粉 少許
! A# p; U) u) e% k4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
7 J- {1 r `/ W2 J7 R8 C1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
! s) v) v: F- ]4 ]5 e2. 比高包橫切一半後，塗牛油。% L8 X; \! [( e
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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