「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。5.39.217.77* g, y3 h. j& j" @) q
/ N/ R1 W- U2 I1 Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。* Y4 _' M) S, q) n1 j$ s! G
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。tvb now,tvbnow,bttvb3 r& h- N7 v% Z0 ^7 s
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告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
) Q7 K7 q/ q* d' c% _★【手部穴位】：公仔箱論壇* n A# Q- `% D' r/ ]- \' d" ^* S5 [
【合谷穴】：
. |6 d8 O: _/ l0 Y" U3 ^9 s合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。公仔箱論壇" D! q9 L& L2 v3 |" C
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【曲池穴】：5.39.217.776 T8 N+ E5 j8 e, Y2 @3 _) u% l
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。4 I$ _- a ~( c5 C
$ u- a2 a2 v& e4 C* k8 B. n. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★【足部穴位】：
0 }( [3 Z1 M( T6 E! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【太衝穴】：
) ~+ a' c. u L& t. vtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。公仔箱論壇$ a$ K/ k% I+ v1 O3 C! Q
& ]' Z3 W: O8 L, D3 S9 r3 B* D【足三里】：公仔箱論壇' n- O' Q/ t5 r6 T( I# k
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。5.39.217.77- Z$ ^. |- d2 e) d; W( F8 F, h
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【三陰交穴】：
# N8 X, Q, ~$ |4 C5 F5 K9 m% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。 : d/ _( o7 t: C% u7 y
# X, X/ H5 |6 ], @! h【中醫師小叮嚀】：
3 D* ^0 I( z- P- B/ C5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
& u7 @9 G- @) J% k& |- @9 K- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。 w* R7 F% h! X' b6 y% l
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http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
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