今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, B9 Y5 Q+ r u# t& \1 M) R( m
一玩即着魔
3 Q! T# o" p7 c% ~- Q5.39.217.77星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」
, s7 @! G$ X& x$ C5.39.217.77
8 ?% Y' w& V% y) C E咬緊牙關行% ]: s( l$ s6 y t1 G. e
自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。
9 Q0 W2 Z0 c, N: c+ P/ u/ U/ @' j公仔箱論壇
& n9 i( w/ D" g) S/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z$ @) ^3 A: }( z. M! ]9 ? |  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D- k# H" O( g' L
| 
" Q9 J# H. x! X8 U0 s: `5.39.217.77 | [tr][/tr]
! L _+ {& {6 d$ Y9 J, }5.39.217.77Yvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。
8 B6 X( j+ P- @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ U0 l' G7 I2 C& w, a
 5.39.217.771 N: W% z/ \) {9 |9 d0 q* |
|  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' C$ {; U9 ?! ~6 f0 h9 t9 B* @
|
5.39.217.777 r) x9 q/ {( M3 J% d3 E
女人具優勢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* j$ @) Y0 v$ S( I, K
累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。
. \% e1 S* \0 Y. M: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z4 t0 d i0 _4 O8 xF.7學生 女將也出動
/ q8 K: I! a R5 X3 w5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」公仔箱論壇2 j7 Z" l: _3 r, A" T- _/ _
# x m7 t2 U2 m超級毅行者公仔箱論壇4 N$ t$ ^% N3 F, X- S
毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C0 @% d* _0 f. u: \/ ]& i
2 {3 U3 Z/ g4 {5 |' p+ B" {. E' t
行山有心法公仔箱論壇* o$ f5 k6 h! M. O8 G& |
KK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。
* x, c6 g0 g9 p7 k5.39.217.77公仔箱論壇) z( ]+ O0 U! N' d$ l* |% q
上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。
0 z5 I- w8 R) O! G) gtvb now,tvbnow,bttvb
3 O% I# `" z4 f唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。
2 n+ i! c# Z) s X% J- C, utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ~$ R0 e1 a3 c- r% `
落山用腳邊，爛路唔怕跣。
# ~ t! o* M9 a. Q( {- m4 r" n5.39.217.77/ x: d. P9 e+ }
唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。. I' g. z) T* ^; u) w' h! ]
tvb now,tvbnow,bttvb; N( `8 I1 g. q% ?4 O. ]
四人八腿一條心，行到終點開香檳。
' c! D3 U Z2 ?4 ?% d( _ t/ b
# }$ O+ ]* H1 J, d2 V. \" B公仔箱論壇行山裝備
+ e. N" g3 ]" B. c. Q. f( O公仔箱論壇所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰5.39.217.771 Y! v. |; O! Q) c& ~* q) I
2 D5 i2 F- o; Q6 Y7 N% v2 s行山鞋宜軟身兼有坑紋。tvb now,tvbnow,bttvb: Z% b1 _0 P( a
% M/ H) R) ~1 C5 S& L! V公仔箱論壇穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。5 E! @& R' @/ K5 p
+ ?3 ~4 |4 Z1 ?, I! k
衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
& B0 H8 O7 {9 N# ~. J公仔箱論壇0 g2 S. C2 r% t# ]2 i g
攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。
' r: Q8 |& [9 g" h# T5.39.217.77
, Z% Q% w! T0 @, Ctvb now,tvbnow,bttvb在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。
0 P9 C8 v4 i- K _3 d5.39.217.775 M3 ]. d1 O# K* ?
毅行者歷史：源於啹喀兵
* _$ T! s. C# d, G' Y/ o( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。 |
發表於 2011-9-2 06:05 AM
| 
