今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」
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星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」
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* l" E) Z: b+ R: c: Z, X咬緊牙關行
8 ]3 Q$ \8 T' a- ?1 r公仔箱論壇自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。公仔箱論壇 B4 O* `: Y* L$ D) D& o( R3 _
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2 t \1 R; m ^0 v! ^: X \Yvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。tvb now,tvbnow,bttvb5 S$ m% }- L! q# Q! P$ I( b* p$ J
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累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。
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1 j2 Z( I7 P# h* k* b0 I- \0 g8 e- o5.39.217.77F.7學生 女將也出動5.39.217.779 O, s: Y6 n3 |: i, j9 x# h, q
毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」
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2 d8 o$ t+ u- Q& F4 r' wtvb now,tvbnow,bttvb超級毅行者
8 p1 Q) I. e w+ S A5.39.217.77毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」
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行山有心法5.39.217.77' a* \% l+ Y1 O) p( F. T# n
KK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。: V9 r0 s) ]! u Y: p" c! e: ~
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上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。! M+ m/ n( ]! P% x ]- y u
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唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。7 p5 ~6 T, E$ m3 _; M* G
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落山用腳邊，爛路唔怕跣。5.39.217.77- X1 L u) x7 o) S& P% K! \$ N
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唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。1 u: r* a. _0 n" X
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四人八腿一條心，行到終點開香檳。7 e9 c% e; H0 s: |- D/ s x, z4 K% u
/ ^2 m" Z. D x4 r0 j$ D2 R' e公仔箱論壇行山裝備+ Q" l; }& O' A9 g5 N0 L& n3 e" L
所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰
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行山鞋宜軟身兼有坑紋。
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+ \# u2 c! k1 h+ A7 A( f, F5.39.217.77穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g. _- y0 H( ~' w. y5 ^# \* W/ F
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衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
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- @6 r" R/ ]8 y+ w& H/ z. E3 J% mtvb now,tvbnow,bttvb攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。tvb now,tvbnow,bttvb# v8 G7 G0 q1 ]7 M) z# v4 @( b
6 I( S3 s/ N5 J' }% M6 _& p6 A7 z `在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。
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毅行者歷史：源於啹喀兵tvb now,tvbnow,bttvb% c- V8 u9 r E* n% {& O
樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。 |
發表於 2011-9-2 06:05 AM
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