TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z1 s8 B7 z& d n; n( t
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■養生飯食
* i& V* ^( @& [: U3 l+ i材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]& M# R3 n9 _. q
糙米……1杯, Q+ m& R `2 l2 h6 G) _: E
黑米……1/4杯
' V' J4 \# E6 u1 T% f. stvb now,tvbnow,bttvb紅米……1/4杯
% l2 p$ I- P' @綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q. ]7 G$ E8 T. e2 o8 x! I2 y6 l
燕麥片……1/4杯公仔箱論壇8 L; |. p* U6 x" O
調味料﹕公仔箱論壇0 x5 {& x0 J2 F: l, U3 L/ a4 e5 g
鹽……1茶匙5.39.217.775 ^: N+ f$ s- G+ z1 e
水……2.5杯公仔箱論壇. r2 b+ A( _% x- {0 K* |- d
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
5 q% J/ q+ Y) _/ g公仔箱論壇5 I8 f7 U/ G5 n; R7 s
3 _: i( F* M% a; [0 W& B6 T& X公仔箱論壇製法﹕
* G6 y8 y# g L" S9 f9 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用tvb now,tvbnow,bttvb2 M8 W7 t7 U2 l
5.39.217.777 q9 ^, _9 y2 s8 ]
公仔箱論壇( A, s/ h. H& T" g+ i0 b g1 q/ h6 ?
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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1 K& h9 B6 ~( S q7 l5.39.217.77
/ e$ _; ~; c% n# btvb now,tvbnow,bttvb3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
+ p, h) c& z7 d' ^8 l/ O* {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-1-5 09:02 AM
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