五樣好東西 tvb now,tvbnow,bttvb* Q% ]2 j6 S) M
" M4 z5 ?- o' M. xtvb now,tvbnow,bttvb因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l4 i; l2 B) }( s. N
為一改前非，將筆記好好整理一番！
6 Q: E E0 Y( P公仔箱論壇五樣好東西是：
( j2 C/ O: n! x- x1 R/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t6 Q- u3 I- [$ s( j8 M1. 睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)
; I# e4 G; W1 W. y! l% F- w公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。: ^9 u4 D5 |' v; \7 q% M
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
1 D) W! @" U( L. W% f% c- |tvb now,tvbnow,bttvb但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 公仔箱論壇1 }1 W' J; }8 W B$ u G
8 {3 C. W& y; _6 Q$ o6 c% `, c$ K
2. 吃水果比吃蔬菜好、
/ m1 q. G2 q! n9 T) A. i! p' htvb now,tvbnow,bttvb(fruits are better than vegetables) tvb now,tvbnow,bttvb, U) K) Z) R& k h ` q1 o' o
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ * W! s4 }$ j- w9 \% [) u
1 ^. S5 M, g3 e+ N& u) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( c+ n2 p! g; Y/ w! s1 u
公仔箱論壇/ j! T/ ^( V* ]* f+ r
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 5.39.217.77; r3 N8 t- V& P4 g `- Y" x9 l2 i
' n& ^/ a4 ]2 V6 k2 j' y( \, V3 E, e
4. 天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I! s) T8 b' _1 L' u% W
$ {0 A) {- e- W( u P& f$ \
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 J! c2 F0 H7 W# l* E" I
懷孕前三個月禁喝，因易流產
$ |. g0 n7 Y6 o公仔箱論壇。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 / z9 d6 D0 _* J2 E' M
3 o6 g* \; R! M5 E' K) y6 p' ^/ h5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 (sweet potato can get away the cancel cells) ; [! [1 u2 C: t# c( t/ s# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ l8 t% f* K/ x! \2 D
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
5 b% a8 c5 H& l5 s/ B+ o蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
' k. f% F. n/ s7 E/ _4 @% V/ ^+ D2 E公仔箱論壇專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！tvb now,tvbnow,bttvb t' F% q) I- O. U5 }6 Q
以下文章值得參考
" }* D& ^' J/ q8 U' p/ `# o" G7 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% P7 G! ~- t8 \
! w) F8 I4 y( E! C" D3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
! M. B8 }7 i3 L$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下? C方法可幫您及時清除體內毒素。
8 Q$ a" T9 a- I9 _+ M* }! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) {5 y8 ^0 L9 T+ r6 F" c
1. 主動咳嗽法: (proactive cough) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k9 g' Z% u4 J- C" v
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 4 n+ _0 k* O1 ?2 ]5 I& a
# ~2 s; x9 a6 O- m1 u9 s8 j2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
. Y0 V* s3 e3 x8 a: \$ |" H定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
+ n$ S A6 P7 n1 z2 Vtvb now,tvbnow,bttvb5 w E) W; f" g3 {- {
3. 運動出汗法：(do exercises)
6 o: F0 @. B! g9 V1 E皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
2 G6 h# ^# d& C) P) _1 R1 R. K
* k) }' p; R l+ S! A! Q$ Q4. 巧用食物法：tvb now,tvbnow,bttvb& Z- [' }" `2 B
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good) 5.39.217.779 l. ]3 F& ]+ c
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
. n5 y7 n; w) v+ F2 [5.39.217.77●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 3 B S. S) c1 w2 d% k
|
發表於 2010-2-23 04:29 PM
| 
