[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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材 料
+ U, m. e3 m) w1 I番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；5.39.217.774 H4 B5 }5 Y/ x# v1 V

* q8 L4 d* G9 `6 x) K5.39.217.77調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量公仔箱論壇  Z9 [; j: n) J2 \+ {( ^; l! o

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* m, _+ ~1 n# _* {  c7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
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+ L" b, g# B" Y3 u: i9 t: U5.39.217.773. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。公仔箱論壇5 K" `: T7 `$ x) j+ n
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魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。