ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
; u5 d8 d8 B9 J; a綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
( i+ v$ S( Z7 W, M- e1 Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s8 ], g( J: s4 M
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱* F3 `" K! h; ?* N$ h
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y$ H, k7 L) T/ W* F$ F
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb: A# n& Z) S3 B I& N5 f. a
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
+ D% v: |; V' C) o% ]" {3 R W富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
, {" o% t% H2 }: ^7 e0 W$ l/ t: ~由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可* g- _6 u. L9 _2 P" I
以完美地降低身體的脂肪含量。
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4 ~% |# Y6 @) h) F公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
2 ^" \3 y- ?3 b3 b0 z+ ^, T3 [公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能9 V4 Y1 W% X; S3 R; u! @
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇+ a0 i7 U! [9 S* `
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb% Q, F% D4 T8 u4 X
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。8 c C5 s6 Q7 N; p9 N
0 a$ {, @" X4 [* [, D公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb8 k. S" @3 L3 M& K+ j, a9 T
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
' a3 r) x# i$ X，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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7 O( I7 G J6 C$ _8 w公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
( r I+ C8 t; C! Z4 H5.39.217.77健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
$ k* A/ V2 }7 l0 u* otvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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