ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb* u& b% X, l' ~
* W5 c1 E. Z9 U! V5.39.217.77 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.77) G g! \- ~$ t( v# a" b7 ~
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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8 h2 l; o7 r3 }9 o5 I4 g5.39.217.77 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& i. k3 c* r3 E$ W
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
# g) I9 r& S/ N; B9 W! |& n5.39.217.77些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇9 A: _4 I; R* V2 \2 G
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
9 I5 ], D4 E6 U2 x7 E由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
: s# f3 E+ ?, R( n2 x8 e" v6 c以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ ?# t8 w) I: t2 o
! _6 P; e: ?$ m+ w0 c1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb' ^! ]: h( L3 ^6 }
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
5 ?( q& \) d/ S5 c阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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, u3 G! _) ~! Q$ ^tvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v( t* Z$ K/ u; e; w+ p
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
6 c# |. C, Y$ O0 x3 M1 T7 [5.39.217.77肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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0 U" r, B# Y" I* y) P* `! }* b ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
' G( C3 H$ G/ f* g5 @, c x& O5.39.217.77好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
2 ~* l v1 m$ n/ | v4 k& u0 b, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb B/ `- G p% B" h% y1 [
。公仔箱論壇. Q0 e; g$ k1 \4 s/ h; e$ B1 j
: @( F, u: H6 l: z, B+ ^9 Ttvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
( J# l, H6 C2 X6 D健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
' P$ {# @+ d7 q不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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