穴道按摩 改善下半身肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V& f5 {4 i" h! W
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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◎控制食慾穴道按摩
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 5.39.217.778 d' U2 Y5 a( |& j
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2 s8 p. I2 C5 P2 Z/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
$ C3 T8 K6 }1 \( O* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a9 ^3 n7 k5 Y' f+ r
/ _! n9 T" {( p' P原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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1 ~8 [* i# L) n" i4 W% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 n U& A) q, A" I
‧ 飢點功能：控制飢餓
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$ d! ?! G( W- P" ?% F+ N$ }, f, n按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 tvb now,tvbnow,bttvb3 w S3 z9 f$ L3 F
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( V+ l2 U2 r! Q% L! l; v原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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‧ 神門功能：減少壓力進食
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 5.39.217.77- M) w: q. V9 Q7 m; a+ y* }
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1 \% D2 q0 T" z P8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 tvb now,tvbnow,bttvb& ~2 p G2 G6 T" W* e; C# s
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. M$ i6 ~6 H' l3 [* j% N7 u l2 g‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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! Z/ P% U# e% h- i5.39.217.77按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 公仔箱論壇2 P7 C& e" i% O
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* f( u' y5 }/ E0 M7 c# s2 z) E5.39.217.77原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 # M8 K' O& b$ y9 u
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◎消除水腫穴道按摩
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‧ 天樞穴
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% v0 M2 W* m: _ J7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b. v' g8 g! t; d公仔箱論壇肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 5.39.217.776 v r5 w8 @( w x ] {
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) ~2 F/ J, N/ |公仔箱論壇‧ 水分穴
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0 \& D* j" n; C; E2 K. `肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 公仔箱論壇7 m# {: ^- h' }0 B: _) p1 P
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‧ 關元穴
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) v- l5 p" ^/ F肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 5.39.217.778 u; Z% b) `. o% D1 Y" t( F `
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% |8 E! o$ L$ F8 F4 h公仔箱論壇◎分區瘦身穴道按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v, v% P1 r0 ]3 B: T% M* ^
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/ x4 z2 z8 m( B9 L‧ 消除蘿蔔腿 5.39.217.77. S% c* j+ l1 g. M
% I& ^0 }, Q' S: _: E7 v公仔箱論壇小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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* M/ v! ~) i1 g2 E5 |( w9 l. n‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 - \$ f# Z( X0 t/ g8 x
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0 P; ]; v G7 U$ k3 J9 K公仔箱論壇‧ 消除大象腿 tvb now,tvbnow,bttvb0 {" c$ j4 l1 E' |5 C3 B
H3 D! L: U) t/ T _: Y3 ^7 q# ]% F大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 tvb now,tvbnow,bttvb% l7 {, y F$ r
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 7 A/ b# s* s+ v# Z
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用餐過後 勿刺激穴道
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% t2 `% C+ W0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。5.39.217.77- U& n# S, J: K, N9 Z( k0 R7 R! T
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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