穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。
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% y- P: I6 e2 j4 S2 B$ F/ v4 F+ e公仔箱論壇◎控制食慾穴道按摩
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, b8 d. b5 |" W% ]‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 7 \1 o8 K. {4 X
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原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 5.39.217.776 w% M- o1 c6 G/ Z5 @& S9 s
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‧ 飢點功能：控制飢餓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u% s ~, I8 M# `7 v V
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# g) F; f* Y5 K7 ^公仔箱論壇按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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+ [# j+ A: p" J, e5 A( \# w3 L‧ 神門功能：減少壓力進食
* K4 ^6 N# G; K3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* j6 D* Z. L* N0 N* m
2 T$ s7 e1 m( K/ `$ a7 X0 ^tvb now,tvbnow,bttvb按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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* s& [; T6 P4 y* T. T5 V: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 公仔箱論壇8 o& g- p) U: T8 t2 d1 `
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1 J$ ~- {9 E) i0 O) [1 Mtvb now,tvbnow,bttvb‧ 內分泌點功能：延長飽足感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X9 j, R( b8 i9 z9 ~( Q, }
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. o. c# J B: @) |; @1 e' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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) Z/ I, N1 A( O4 j7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 Y! Z- |% A% P3 C公仔箱論壇醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 ) e& u9 ?; [9 i& d
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◎消除水腫穴道按摩
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2 U+ K, {2 D2 a# R5.39.217.77‧ 天樞穴
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* Z q0 r; b( p: g" r5 |肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。
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8 G+ A6 a6 V+ g+ B0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 水分穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B3 k) M% C% @9 @4 g7 G5 k9 _
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6 v8 y6 a/ F* Z, a公仔箱論壇肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。 G2 K& i' g# r4 Z& z- i7 Y* e0 J
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* M. z$ A' g! [: Y* _9 V6 c3 k公仔箱論壇‧ 關元穴 1 m5 ]2 \& \1 z; ?5 Y% S
1 ] w* z; `3 x2 |. D) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G0 s: D, D: w+ b# c肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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◎分區瘦身穴道按摩
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‧ 消除蘿蔔腿 公仔箱論壇, L/ n; j6 b/ ^- L- L
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。
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9 K8 G5 s3 K$ i3 d: }/ k( A‧ 消除大象腿 tvb now,tvbnow,bttvb' B7 |2 J, a! c/ U5 r2 \
! P2 B) R5 ~& T0 otvb now,tvbnow,bttvb大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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- b6 A' K" \, z5 C鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。
/ Q7 z1 W3 I1 ^7 {1 U8 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I8 k3 M4 m0 u$ A4 h
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用餐過後 勿刺激穴道 5.39.217.77' W. c, d; ~+ F- h. T& t% S+ w
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6 }& y# S a; _9 K" w這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W! A: S# H+ A6 b
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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