醫學專家警告 ...
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公仔箱論壇- |. ^+ g( S( B
睡前、洗澡時候，水分流失量大， tvb now,tvbnow,bttvb: W5 l5 {: v% P k/ p+ D( }
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb2 M, p3 ?: Q. |" c6 P- }
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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; j4 t1 z' R- l5 H' H' v( `$ K& h人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，" `* f! l4 r6 w2 _1 a0 X+ s& i
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
) F1 O/ S$ Y$ f6 D) ]第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
0 g" X, I$ R$ R# B: Itvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 2 p* S5 C) E: M- x$ m
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， tvb now,tvbnow,bttvb2 C3 M+ ?! H- i( ~
但洗澡的時候最容易流失水份， ) ~( G! D+ @( o/ Y) m' N
L. h7 c, P6 q2 N5.39.217.77所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， % f9 J5 z$ H8 o& ]; O
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
1 ]' [4 @, _0 l8 Q/ P" v5.39.217.77以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
; X; Q0 @/ L/ w4 }輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 : X0 X5 i" }3 a% ~9 _
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3 u# W9 ^1 j, _+ R$ y2 f7 X9 O5.39.217.77夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
/ r$ e9 Z3 _* H" M: O r' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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1 Z7 _- J# \$ I5.39.217.77因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
% v/ J5 H: Z6 q2 c5 D) L7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @3 [5 c" l% ^
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb' }( z8 p/ F; D/ }
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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