在以往的年代，當生產完後，產婦都要遵循著許多的禁忌，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，產後最禁忌的食物有兩種，分別是刺激性的食物跟不清潔的食物。
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' l; B8 O1 _. ^) Y, V2 k謝旭東說明，因為刺激性的食物與不清潔的食物都會傷害腸胃道，使正常的消化吸收功能更慢恢復，應該要小心避免，所謂的刺激性的食物包含，太鹹、太辣、太酸、太油等，都應該避免。tvb now,tvbnow,bttvb- [( B. u* u. p o
5 K! G$ z: J! W: Q I% R7 `+ |3 c謝旭東分享，曾經遇過產婦生產完不到兩週，便迫不及待吃麻辣鍋，當吃完之後便全身發熱、煩燥不安，隔天也便秘使會陰傷口與痔瘡疼痛加重，痛苦不已。
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不清潔的食物包含不乾淨的飲水與處理不乾淨的生食，提醒產婦在剛生產後，應該避免吃生魚片等沒煮熟的海鮮或肉類，在坐月子期間，建議都煮成魚湯再吃，等到身體完全恢復，再開始享用美食。5.39.217.779 c+ O# R8 T3 y
) n# N* r b8 d, R, S" p. [公仔箱論壇因為大部分的媽媽們在生產完後腸胃都比較虛弱，因此第一餐建議先從流質的食物開始嘗試，採取自然產的媽媽們可以先吃稀飯或米湯，沒有腹脹或疼痛再換成比較稠的粥，試了一兩餐沒有問題則可以吃較鬆軟易消化的食物，大約用一個星期的時間逐步增加食物的量，漸漸恢復到正常飲食。. w- a- A9 ?* l
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若是剖腹產與無痛分娩的媽媽因為麻醉會減低腸胃蠕動速度，應從果汁、清湯開始嘗試，慢慢換成粥與米漿，當出現肚子脹、疼痛、或是噁心想吐的感覺，就表示沒辦法消化這樣的食物。
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發表於 2018-10-29 11:29 AM
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