[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

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材料
" n; d, x/ @& t/ Q0 T- @5.39.217.77南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克+ Y% U9 Q' x4 g; D5 H7 A( i

9 h& B7 t# g4 X& C1 R  {調味料0 {" Z7 `5 z# w$ i+ D
無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙5.39.217.77; _9 r& A6 f$ E9 P3 }1 k7 o

3 |! f, G, G3 C- x& n3 K4 p# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S; G, _0 ?) N, ]$ g- I5.39.217.77做法
  W; C  ?- N9 c9 C# w: P1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。6 r8 z$ y7 o% H* ^$ T) n& @
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2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。
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1 Y2 |& s6 Y; n+ h+ m$ H$ g5.39.217.773.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。5 E% O! H& M5 x1 V+ n" T

& J3 B# h) S. o' A  C1 U- l  _5.39.217.77
; Y4 `0 z/ X8 o除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。
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