[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料    z* r! U- U- \* F( V2 D6 J
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
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( X% e- a* w3 v4 Vtvb now,tvbnow,bttvb醃料
2 G; o3 n' G  e" I. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙4 k7 a2 i6 f, T! z2 K

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做法5.39.217.77# E, [) d4 }. @! O/ R, p, f
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。4 m/ Y. N+ B: `6 v$ M6 A

. u: F. m$ \- Q8 z* P1 \" X* j5.39.217.772.青紅甜椒分別切絲。公仔箱論壇2 n; n; N2 o1 G

- q  w9 ]: [8 B2 T% G2 p公仔箱論壇3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
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4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb& |' Y! S: m1 W- N5 U( x# {) a