( i2 G+ N M# V! B. _0 }# a
0 m0 x, M8 U. ^6 Z# s6 P/ G& i: d. t配料：
, k: X: U. m4 J5 N& H+ J
; R8 C9 n$ I8 F }. H3 U公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
. `7 q" S% z+ y" h/ ]; d- s2 V8 U/ m
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
2 Q6 U+ u# D6 r ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h6 K/ ^- t7 M+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 ! Z5 X: E* C: X% Q) `# k# P
- b* b) R* y: `# ]/ A# |5 Etvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
# J1 J8 y6 p( s. s$ z5.39.217.775.39.217.77' L. x7 K. b6 d* o) ~$ t5 ~
1瓣大蒜，切碎
2 L! q% e) I+ G8 ]# U# O公仔箱論壇( Q3 D( Q$ e/ \" h q% a
2大湯匙蔬菜油
9 A" T$ a8 I3 f& P; P5.39.217.77
: b3 x; g1 a! l4 P) a; ], ptvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇0 o% `$ i# y$ k9 A3 r( S' e
' I5 g ^- i# H. n7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
: z$ p# K/ {0 H3 r0 q8 Q0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. A( o4 Y, V4 {4 _. z
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
) `' o' ?) J1 i J, L. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v4 |: Q1 j! y公仔箱論壇 2茶匙新鮮的青檸汁 5.39.217.772 _" L- w0 k5 L/ Y3 A8 |$ B
, {" D3 A" D0 C8 O7 w5.39.217.77 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
) p! F- X9 G6 `0 \/ m% Z* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D% w" y& ]2 \: w7 x: I 1/2杯芒果酸辣醬 5.39.217.77: ?3 d% f2 v- d0 [+ y2 t' m
6 q1 ]( ^- {- W* P V' i4 H# t 1/2茶匙鹽
& P/ a) T0 d! s/ w1 h$ U' m7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) C, d2 [& f2 J/ m; O, x( d/ P
制作方法： $ r& H* x' D3 c6 j. F: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |9 R4 }- [, q& b# Q
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 ) N+ g6 J$ H8 s: _& L$ M" k: X
, n5 O0 V& |" I# N' \公仔箱論壇 營養分析：
3 @+ Q% F4 ^; r5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" T. L% A6 t K/ o0 S$ R6 F. B
每份：公仔箱論壇; b3 t, l4 k \. m! i/ Z5 @
卡路裡125；公仔箱論壇: {( g- Z0 k) \ c6 n; Z- X$ C
蛋白質5.5克；
+ e: y; n" p; h% `, J! \9 I xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；5.39.217.778 f- }+ w6 p; I* y8 C3 Q+ `
碳水化合物21.5克；7 z/ h) H# r& _' c; P- l# j
膽固醇30.25毫克；
9 M# H0 q' d9 S- T: k2 l" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
, y4 s+ h! Y) V8 ?: t公仔箱論壇 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
