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( r( v( h4 }8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.77% M3 m( c3 ^3 ]6 @8 d; x# g
. A' I0 @1 y+ c' H) ?1 a7 B9 c5.39.217.77 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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$ h' ?2 c! B/ _: ]: Z/ g# S8 w% ttvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J* K! ]- N& `' u
! d- ]5 _, F' k2 ]7 @. | 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb% b' \$ R- f- E7 [1 s- {, N
( }: @0 B8 W- u4 T6 R/ I/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎
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3 n/ S( d. Q7 e& w' w# X: P; O. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油
0 V1 Y0 K8 ]% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y4 {0 H) K+ d f5.39.217.77 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb& \- }: s4 m1 {% o/ j, }# w; c6 n
- A- U! w# L1 u/ S公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 0 b+ p" g% G8 h5 x/ s6 _
2 S) l9 W5 h) ?1 Z/ G$ X. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇* b' f; y' d5 E
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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+ L( s3 l# \; m9 @8 d, m$ T# I5.39.217.77 1/2杯芒果酸辣醬
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5 ?- w1 {) s+ Q3 O& l% G: g) p 1/2茶匙鹽 5 O6 y) v/ n& Y. X
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 ' d% a% h% q6 z7 D9 x4 G
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營養分析： 5.39.217.77 u; h l5 Y3 v5 I8 |2 m
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每份：
4 N5 K5 ]8 e0 J$ B3 Z M& c5.39.217.77卡路裡125；
- H0 c( w! s2 O& A5.39.217.77 蛋白質5.5克；
# X7 ]1 v$ {& Wtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
1 Z" E, F- C$ T" @6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；
. r l. c, z# F; e5 I3 G$ i6 Q) x j5.39.217.77 膽固醇30.25毫克；: w8 _+ V& w' X) W4 u/ ^
纖維0.8克；4 B. b) j5 D4 b5 r h! ^& e
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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