5 L" |" K3 q. T# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a$ I! R& [5 \5 V* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：
% [* O6 K2 Q' v& c$ [3 v公仔箱論壇- F% k- c4 ?0 Y' _- R2 C! B. y
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
T# d( J; z9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
% @3 l" c3 v4 } jtvb now,tvbnow,bttvb 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 2 j8 h! @" c/ _- P0 L
4 J! z# F( h2 a5.39.217.77 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb6 K+ F& F' \' J- r. h
+ f( i1 i' U6 R+ T7 O" p 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
" ]7 s3 Q" `* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z C8 v) N7 c8 h% B0 W8 ~$ E1 i
1瓣大蒜，切碎
4 U, _( C; \% I" L公仔箱論壇
- A, w% a+ g0 w* Q7 W5.39.217.77 2大湯匙蔬菜油
4 n9 t- D8 E+ o) I2 |5 \; T- ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 d( }0 q/ X2 |* P- R
12盎司去皮的中等大小的蝦 8 g0 b9 }# A n1 j# U, U" ~
! n7 }7 Q9 X6 ?! \ 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
4 V9 N$ v* M! u9 F4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X8 B- r, u& Mtvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
0 _/ r% g3 o0 U
- c5 R, r b, z& | 2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x" }* G! g- Y
4 V( ]1 u4 r4 n' s) U) Q! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb9 W( d, F9 q' J, C
" R: H' u5 T, e% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
R% P) a1 H/ m8 E% J: g$ X公仔箱論壇
) b& _3 [. n# D" o7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙鹽 H+ ^1 `4 k% \* J k& {) X
, n) {1 `6 z# E+ d& V) C$ x4 itvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
) L5 I3 B3 p, i$ x# M% Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 q' l0 b$ A6 G+ e" e ?8 c
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.774 ]' p% D' F% j& u
5.39.217.77" ?7 Z% d$ }9 {4 f
營養分析： 公仔箱論壇- A6 D/ T" n8 b% V# q3 {" }
tvb now,tvbnow,bttvb, g- T% N' S1 a8 S! _( s( ^* N
每份：
1 y2 p+ ?3 b4 H8 M1 O2 E9 d卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a. H, p, M& @( l: \# J! w
蛋白質5.5克；
' L- \+ l C; ^ E 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
' L, s* [1 N) |- P- h' U 碳水化合物21.5克；
- Y* g6 s! ^6 p* s [% s# ?$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；5.39.217.772 v8 x* `% m' w4 C, r
纖維0.8克；
+ r. p+ l) i8 U5 _$ ]9 X 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
