 5.39.217.777 N5 O4 z( t& p7 O, e; k0 F5 f
& b& {. p% h7 r配料： 1 ?1 H8 g* {4 S# ~1 {. J
" q7 b" S' [$ R4 A/ b5.39.217.77 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇" r% ^$ ?; M# G N! ^. u# m; h
/ F; s7 w* `$ O/ z$ K公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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6 h$ x+ s& G7 b, Ktvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 5.39.217.77$ W4 C) _9 ^1 n) w0 b, T. f4 I% p
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1瓣大蒜，切碎 * M3 b1 L$ w; O
: O* o3 x6 s. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb6 T# q, l7 k5 j0 m) L9 N
9 k2 D# d0 n0 I l/ N 12盎司去皮的中等大小的蝦 6 O; B3 a* D3 T" a$ M
5 [% p8 q7 z$ o: K1 z; I7 N) [: c公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
/ M5 V0 K2 x3 f& K- s5.39.217.77
- a+ @7 t- V) |5.39.217.77 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb( u* p0 R! T& P6 `' `5 b1 m
* n) P {: }% Z4 K) ^) [8 y 2茶匙新鮮的青檸汁
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9 b- A4 p* J! X 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 6 V1 e3 Y5 p, j2 G# ^/ {0 z- Y+ w( z
/ n7 C; { L% {8 y+ f% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 : W" v5 X; h# s9 e$ D: n
0 t8 V$ z' s0 c- \/ n- p6 e i 制作方法： 5.39.217.77, L% s" |4 y3 [) ]: Q+ @: l
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s, C5 B8 U5 B' K% |/ J
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營養分析： , \5 @7 @7 T7 j3 s0 n! g* ~( s8 Y
0 q0 j) ]6 [5 C) V5 Y3 z0 d3 \4 q 每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O" G& R7 b7 e+ m/ l* i$ B2 _
卡路裡125；% W( g6 x c. N+ {7 M+ C4 X
蛋白質5.5克；
4 z" }6 K. F6 J* ]2 n2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
* h$ y4 S) f! u7 C _tvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；5.39.217.778 f6 Z& a( r8 L" c
膽固醇30.25毫克；
& V* o3 H9 |, _9 M: B: k5.39.217.77 纖維0.8克；公仔箱論壇6 L9 N1 a; @, F0 K1 O
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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