[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

，描述：聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

醫生，我有問題：
8 X+ O9 p: q* c, g2 P9 x, H# @
一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~' `/ f$ a# B# F

會有那些狀況？

定義：

當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍+ I9 r- t* T1 j- r3 R9 x, i
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E; @& H& a! a" j
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _# ^: K. E/ h$ m' q, c

臨床表現：
5.39.217.77, g% P2 V. i- o. V& F$ Z
排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐5.39.217.778 H3 s3 C: T" }
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住5.39.217.77, O% k/ ?) }3 K$ w! y+ @# p
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。
6 ~1 n+ Z4 Q' P1 k2 ~: K: O
造成原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~+ h7 \& X. b& P
公仔箱論壇9 N% n; S' a0 R' |' }: A. T6 d. E
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以5.39.217.77( Z0 k% Z, M* p4 i3 o
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，公仔箱論壇% M' d4 C$ @" ~ ]
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。5.39.217.77/ E5 }& @2 M' `! c8 @; U
7 }% ]4 c0 H. _4 E& t
要怎麼預防才好?/ l+ L. {* |# L! R2 }- I

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g, a4 n( p, e' g5 }5 i' O Z
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨
一定要攝取充分液體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q. ?9 u6 Z* }+ Z! `& Q8 ?
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨tvb now,tvbnow,bttvb7 S# i4 `+ Z4 K# }7 i
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾
硬而不易排解。, j7 p3 y: `3 z1 }

我該怎樣照護自己?
5 S* M2 [5 P% x4 k3 l. U; H
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 `& U- N' B7 x! u5 @6 F
幼兒排便。

如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。

什麼時候需要找醫師？
5 w. S, r6 m$ Z( q8 M- P
1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生
的時候。5.39.217.77% x2 X5 h3 S1 e% J5 O. C
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。公仔箱論壇+ K, o. h; U6 s* Y9 f( D4 Q
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。
# l" W1 X$ ?; x: W. ]
gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

* @; W% g: {0 {; U0 Q g: x

積分轉出

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

1 評分次數