女人必吃的6種抗衰食品
P6 B3 o* N) t+ N( K6 {& y. l, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳的蛋白質來源：魚肉! g1 u4 W$ A' Y5 q# n* b
) I/ D; n. n, z' O& D2 P/ ?/ p& E
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; A$ E$ @3 g5 e; y" E# T, h
5 w& W) V. g8 ]- U, c5.39.217.775.39.217.77! }! K5 g n0 ^" ]. Z+ A0 u$ o
抗衰老食物：西蘭花5.39.217.773 M2 p1 R7 z1 }- k2 l
! f$ ~& o2 F; O) M9 P: H公仔箱論壇 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
) ?, b& E: I5 o: B# z
: }: W0 f( ?" |9 H6 D9 ?" S5.39.217.77
( V* d3 J% E" q& O4 Etvb now,tvbnow,bttvb/ Y' L2 Q) t, E. o& k5 o$ L
降脂食物：洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb: k7 C- s- Z# A) X% P0 D/ j* d1 e
+ {9 Q, c4 l) B+ B/ w4 m S5.39.217.77 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇; u% k5 p. B i2 m
3 r2 y/ w. b& C- G+ p! F% Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 I8 @$ J: Z2 k M/ z4 A& }
/ I3 ~1 H! S. F, S0 Qtvb now,tvbnow,bttvb抗氧化食物：豆腐
0 E2 s( V3 N" }5.39.217.772 J+ ?% s( [# i5 S
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇7 Y# p" d" u) ]) `1 K
tvb now,tvbnow,bttvb0 g# Y* D. }% ?
: U9 c6 ] [' b5 J- U) r公仔箱論壇公仔箱論壇) U+ Z; H! o7 S! ~
保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇! E! [' } Y* u: q
tvb now,tvbnow,bttvb+ R" b3 M/ Y1 c
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。tvb now,tvbnow,bttvb6 r4 B) ~6 N4 H9 g- G' N% a/ S, p, J3 k
) _7 w% P6 [9 X
5.39.217.77" l `$ Q( O! k) ^
# @( U; y' i/ R7 U3 A: m% C* W9 f公仔箱論壇養顔食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb2 R& [/ z# Q0 @ k# Q" h
, P0 ] C4 h# s r; [ 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 
