[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
- |1 {8 A8 [/ Q* f
治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀! y/ \$ ~' {- ?6 n2 ]

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒: j5 l5 N* m, A. V( i

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 z: b! W( N; a0 I) Z

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累公仔箱論壇9 d4 `: T; |1 U# a* k

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇2 u. W" N6 m" l% H; i! o
& {. a1 v! K4 T! `- }3 k
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb; }; T$ A0 {8 E! O

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
5.39.217.773 @0 U, N) A4 B2 C% ~* m- w- Z0 P
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
0 V& y( D6 V6 h- L6 Y  L
12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡5.39.217.77. U3 _7 Z! [$ P  z4 Z- \
8 X' W# _" @+ a. ?% k: U8 u
14.洗熱水澡公仔箱論壇% M- c. h$ g% r+ K

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
+ d& B# H# n, j3 t
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb4 T5 b9 N6 c/ v& g& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D" [! ?% v" y4 |' S' }
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z9 ^7 Z% Q, z5 v' t$ }3 g
20.氣喘或呼吸短促時應就診
8 j1 l( q" _) l* C$ @) Q5 l
==============================================公仔箱論壇# c. x6 V, B3 i3 A
治療頭痛小妙方
4 E6 S) t0 B! c5 }
1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I7 ?# \# G. l  u2 n. m) q

2.適度的運動/ f6 f* r0 c0 n# G
tvb now,tvbnow,bttvb$ q! ?+ J/ S' P1 i% v& w
3.睡覺

4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y7 a' s& N& n( t, D. z
/ Y$ f1 s( y+ S. I* F
5.以平躺姿勢入眠/ m+ b9 H1 j/ Z2 K# B# i9 G" }

6.冷敷頭部及頸部
tvb now,tvbnow,bttvb( H* ~3 W2 [& O) Q# s# ^
7.熱敷頭部或洗熱水澡8 u$ N& }" O4 X$ I

8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 k" x; z/ n1 W
公仔箱論壇4 F8 d& t+ H  F/ u
9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 g, v, w5 T1 W( D% o3 T
6 z) w( [$ l' M
10.按摩虎口或脊椎兩側

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) z+ ]+ x' }# ^& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. [' S8 A) P0 W* p
13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb1 p- _; `  J: k" u6 O* q

14.勿施力過猛. N1 S: n4 r' J2 }

15.避免吵雜
( N$ F5 u# T7 h# m; S6 G4 B7 r5 w
16.保護眼睛
6 Y; v' U# {) F: r! S
17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb7 r3 ?! d( u% ?4 n0 [3 t

18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb0 U3 B) J, Z5 G/ W8 @: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J2 \( Y3 B) t& K0 G* g5 n2 n" x
19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X6 E! F$ Q9 z4 @% P, D2 {' c
. \" ]7 j& G1 w" t
20.準時用餐
& F" H5 V3 _/ `  |5 Y1 b& J
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.771 v% W  p) ~: }$ h

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" f& v3 L* m6 S' x* n4 H' O& X
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒公仔箱論壇* Y6 Q' S3 K6 }9 x+ g6 V. X5 H: Z
tvb now,tvbnow,bttvb# j9 G5 J9 V+ x; B$ ?. {
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應

26.培養幽默感tvb now,tvbnow,bttvb  y0 g* J: m  \  d% H! [& K

27.服用維他命C5.39.217.770 \( ?3 z# F  C9 F0 z7 \" v1 [

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

1 評分次數