[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒1 O7 F8 t* G0 N: [; R% y; L

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力3 C+ O% |/ A. c) D+ k* F

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力6 H- e; t1 x  u2 c

6.注意保暖公仔箱論壇# z1 ^9 G; i( h

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體- @) k6 z3 h' S/ G" {' H
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力8 i2 {' F* f8 }! P
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ U+ L( j: {6 p# l$ z
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o  P! J2 q, y& r( K! n+ L

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙: d( f  g$ g+ B5 A

12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
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14.洗熱水澡

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感% b- Q; |6 _6 J, ?: H" I
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診) k' e& {+ M& T

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1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w/ O, z9 @; Q! k$ T

2.適度的運動
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3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z  u* p( f" Y4 F3 H. d# y
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4.避免打盹公仔箱論壇# y7 Q7 t6 K& l$ Z5 a% B

5.以平躺姿勢入眠5.39.217.775 d2 V# U( T2 A. }0 B8 V1 S
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6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb/ C* ]# S( t# K# W8 Y( f' G
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8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側. R$ A* ]' C) m' R0 g" q* e& s

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉" `* z: D+ W! R( D
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水

14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y0 h+ f% T, x4 `
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15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \, M9 i# p% [* ^% ~

16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉+ T- s. |+ b5 g

19.少吃鹽5.39.217.77* P7 u  s7 I1 W( K) |* R& T! l
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20.準時用餐5.39.217.775 u+ p1 k2 G# ~1 R. M) O# @
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇* [3 p- Z6 X  b, e" I; V

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳

24.少喝酒公仔箱論壇# q% W6 t6 C/ q8 ~' ]+ n9 _8 }
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇1 ?. a4 Q1 h  |' }) S" j

26.培養幽默感* ]  M" ^3 X0 a" j

27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R  C6 l5 K) }. M
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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