【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U7 @$ J: J+ P# t
+ d: o7 c( t" Q3 v+ P# d3 G& c. z5.39.217.77A.去骨雞腿排
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9 K- F# [% t Q' \6 B7 l2 {- S0 s奶油& O r: K+ W' f4 Q' E0 H4 l! H
適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 m) X3 A. ~4 ?5 E
黑胡椒醬
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B.青花菜5.39.217.77- F r( J' `2 J: G3 D
1小朵5.39.217.77 B! [$ w+ ^( C$ j; k
豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 v! U# s. N- M* ]+ B4 u
5公克tvb now,tvbnow,bttvb& b0 i2 R# S% Q& |! ~
紅蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?( d; }6 W, _$ x
2公克% G9 ?$ l1 m$ U
韭菜0 E5 e2 g/ n! i8 [+ k
2公克
5 ]$ U: N. w, W' a) D8 [# Q公仔箱論壇【醃 料】, P- ~8 ?2 E$ ^# b0 ? Z6 k
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鹽公仔箱論壇5 ^9 z4 h" z3 t; ^6 w
1/4茶匙公仔箱論壇8 i8 S2 L* V6 W f& d8 w' t. C
糖tvb now,tvbnow,bttvb* F) s. }0 j- J; F+ A1 X
1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y0 s1 ~! G/ j, C9 d& O5 c+ U
+ `$ v) x6 {6 f# O& E P8 r- Ptvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 N2 r& X; A& D- r
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
2 @0 o- q% r. T4 {* |+ L2 j" D2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。
" x- ~' V( U0 ?8 ]公仔箱論壇3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。5.39.217.77+ h: o5 p4 a( M0 }" U7 l" [
4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。 |
發表於 2011-10-30 07:09 AM
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