醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O4 J1 |+ |) W% u! N0 C4 [# V! L
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 5.39.217.77" a% o. I) D B2 w/ w( m9 x1 R7 C+ l
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 6 a3 Z3 h! h) j( W3 N7 ?
0 M! y; p4 t, E X" U, K8 W1 {人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，& L9 s8 p$ x8 F" L8 E
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
R3 J8 }7 O2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 5 K$ V' S" w/ T T7 }3 t
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
" Y! }5 e. S0 Q# i+ _# H! x& B但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
0 W5 c$ d' V4 n公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 4 g" G1 ?7 [9 H% v* ?
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
3 ]; m K4 l3 F: b4 h公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 公仔箱論壇# T2 t% t7 ?: V* x9 M" i& p: A
' y$ Z( ~- w6 ]: R% R- w! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，4 K) |! P" W; M; l
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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" o# T# s$ s. ~+ n5.39.217.77因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 J& v' Y5 O& c/ s5 M' [
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 5.39.217.776 ~1 D( a! F. @" T* Q; e
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
1 E/ w* P( C' e W公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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