醫學專家警告 ... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e9 ]" D9 i& F* b
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8 V7 r) Q, Y) n4 g睡前、洗澡時候，水分流失量大，
$ L+ w# Z( l, x9 @3 z5.39.217.77已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 5.39.217.77! w0 X5 m" {7 Q9 [$ S) Q: F9 T) @% I
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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) k6 E }: s! C% F5.39.217.77人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
! F/ t5 z' D* r( ~從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， : j' U8 c5 w5 g
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 公仔箱論壇; [9 k' ?" N2 n0 ~- Z; a& ]" a
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j7 g; x: K4 D, e" ?9 O# _
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e* n+ r y9 S
但洗澡的時候最容易流失水份，
5 z+ }) R5 V; [3 s9 F0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r0 ~8 W9 r9 X4 {4 X3 L/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， , t2 Q/ O! _9 U% W0 z. e) y, C
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
9 k3 u% M& g4 ~& t公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 5.39.217.77$ h; u* z0 M! K/ R5 m3 l5 f, J
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.775 d# _/ x7 k* N( ~& n" k
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
* s9 s+ ^2 j1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S. {6 }9 `+ u5 u5 N
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇4 B9 R- ]; z Y; h
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 公仔箱論壇' A9 O' V$ ?$ d+ k h# I: y
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
& x; F4 N0 O0 \0 Q5.39.217.77就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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