醫學專家警告 ... tvb now,tvbnow,bttvb+ \5 }7 \ w8 [4 U$ K W
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _0 d( P4 K* {# d+ q8 o8 G$ z
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， ' B I" _* X: U1 N1 v: `
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 8 [0 @' ] L2 o) }
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g/ `5 X/ @" a7 k1 M
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 公仔箱論壇 K% m1 {6 z9 l
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
4 G5 M* e5 O& |+ Z7 _, R. H6 ?tvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V* y) |( T5 k0 L& Z% S
但洗澡的時候最容易流失水份， g6 Y! x: O# j. W- x! i3 [9 o O
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
7 ~7 i' e# P' X7 e4 N7 W如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 5.39.217.77# ~& p1 @$ ?& [7 ?; e
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 1 P4 C/ A9 @; X
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 [# J, _, `* v3 d" m5 d
$ a. z5 w/ N9 f公仔箱論壇公仔箱論壇6 R5 F# [9 w1 d$ Z: [
, X+ l% Z! R- A' X& Dtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
) i; b# F% H$ d, E0 R不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.77. S6 p" o% x6 k/ s: H8 d
8 c* N0 v6 g9 e$ Q/ N( q, t5.39.217.77因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇9 c3 p6 x. u! c- `
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
s. w$ q, m- J0 H" j8 V, n反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
' t4 [6 D& H" ~/ Z/ x3 P6 K' J就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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