材料0 B0 ^2 q& Z. d h, D
急凍沙甸魚 2條、洋葱（切片） 30克、黑橄欖 20克、沙律菜 60克、檸檬半個、橄欖油 3茶匙、麪粉 2湯匙、蛋黃（拂勻） 1隻、蒔蘿適量、陳醋 1湯匙公仔箱論壇7 p5 H! V; q/ x5 {9 W
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做法
' s8 X/ m# b" X" o公仔箱論壇1.將已洗乾淨的沙甸魚抹乾水。檸檬切件。
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3 b% i) Q6 W4 \- \5 c2 X( R& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先在沙甸魚身掃上蛋液，再把魚沾上麪粉。
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) }7 }2 Y( m" {6 W4 d" s3.在預熱好的烤板掃上 1茶匙橄欖油，放沙甸魚及檸檬件。沙甸魚烤 3分鐘後才翻轉另一面，其間不時將檸汁榨到魚身上。
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4.將沙律菜、黑橄欖、洋葱片、 1茶匙橄欖油和少許蒔蘿混合，加陳醋拌勻。連烤好的沙甸魚、烤檸檬和沙律菜上碟，淋上餘下橄欖油即成。
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' v* g5 X4 G1 {/ D$ ~烤板用前須以慢火燒至熱透。而魚燒至變硬才反轉，便不黏底。tvb now,tvbnow,bttvb2 i4 _9 @( I0 \
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發表於 2010-9-27 06:40 AM
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