[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
* d- @+ L) I- H% p& h9 vtvb now,tvbnow,bttvb飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，, y9 d& A9 D/ l- Q
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。
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患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，tvb now,tvbnow,bttvb" F2 u7 ^9 p: K
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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) q( [. c( q8 t" p2 g6 r. v8 btvb now,tvbnow,bttvb山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；: O" Y) i8 R" [7 K2 B" U; H3 U2 D
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。: K8 M' j4 o% b2 x4 B4 r

0 E8 D& |0 d$ l5 J公仔箱論壇桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；
2 d! U: [& i3 ~, ]公仔箱論壇作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        
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