超級食物一：愛莎伊（Acai）
" j# h* R/ @+ t0 |: e0 u/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。tvb now,tvbnow,bttvb! C$ H) h, Z1 a' R. z
@1 y1 Y, j$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. E5 x- r& a/ c+ T
超級食物二：蔥屬植物! g3 K: t6 i* t0 ^' \* {
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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超級食物三：大麥公仔箱論壇" v! f- F* ^2 A+ z# {" R. u, m3 {0 p
. P0 b" G4 G: s s' m9 N 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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超級食物四：藻類食品5.39.217.77, E1 j% E/ ]% t0 ]% o
+ A$ f- M6 }" U) b0 O2 b6 atvb now,tvbnow,bttvb 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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7 i# ^4 P% z$ J. w5.39.217.77超級食物五：蕎麥
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( C; W( X' C3 t$ K% M 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。5.39.217.77, k1 i3 D7 e1 f
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超級食物六：豆類tvb now,tvbnow,bttvb" ]& ]% _/ T2 h& A- C1 f: f
( t5 W0 Q! `, V$ X% Z 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。公仔箱論壇6 o6 V2 I6 F( K* b: U
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超級食物七：堅果。tvb now,tvbnow,bttvb" }. e8 l& G) ] n* D9 j0 E
4 C! f/ a4 I+ P, n 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
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5 O+ x6 I: z( t$ c超級食物八：豆芽。
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) t4 ?' Q. k/ ]; e 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。/ Q% j9 h1 o2 `4 r/ T" R% r
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超級食物九：酸奶等發酵食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 r* Z6 I- e1 s
q7 Z$ p* S" Q7 W0 \ 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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