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1 p T. T. ^$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■養生飯食$ L% j9 l1 F: Y" M( H/ p8 N& A
材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E% }1 Y. k; a! l
糙米……1杯
( ^) ^# k9 {% D J. n公仔箱論壇黑米……1/4杯
* U2 O: p( r$ i# U" c紅米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb7 S! J8 ^' i8 a* p8 l
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯5.39.217.770 w" Q2 ?" S# r7 T/ p- e
燕麥片……1/4杯
: v- a$ ?8 e$ s/ D* ]7 |+ J b5 }5.39.217.77調味料﹕5.39.217.77- I" ^# Z9 M& z% j
鹽……1茶匙
9 p" ^5 X7 j k* R8 b3 Ntvb now,tvbnow,bttvb水……2.5杯
& o# ?& V1 B$ o原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e6 V; g0 u3 I( m3 T$ }0 _
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用" `% q$ K5 E8 N9 k1 F, E! K+ O
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" h2 z% X' u7 h( _& V0 B: S2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, ^% @) w$ V7 j+ p7 M! G
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3 x3 B5 j5 W( L- u1 E/ M# \& R+ F. x3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 Q: N2 V( o
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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