[中式食譜] 軟熟養生飯

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■養生飯食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E  F; `1 d, d! U
材料﹕
) y, K- @0 y! c7 B2 z5 q糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# y+ ]9 [1 M1 @% c
黑米……1/4杯
8 x# }$ Y& B; Y2 w" C" O紅米……1/4杯公仔箱論壇6 s8 d) x9 M0 d
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
+ k; d" b; J/ A公仔箱論壇燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 R4 h2 f4 Q' X* E
調味料﹕公仔箱論壇9 C6 j$ ]0 ~% @5 \( y1 V/ p
鹽……1茶匙
# F, J; S% Y/ A$ `9 K. H& t: j# ~' P2 [" z水……2.5杯公仔箱論壇+ l2 b7 j8 ?. I# P9 O
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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; ~5 n, c# f- C) o; D5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
  g) I0 Q# Z. n1 ~+ }5.39.217.771. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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- f! l2 R9 P6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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