| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
: S' o* ^. F# y* I( q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
1 X! j1 A) ?+ `5.39.217.772. 蛋白加入調味料，打勻。
; q) J$ J% S9 d9 f1 U( u& i! q2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
! U3 h; f: ?& V7 S6 |tvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙
, a1 a# H8 o) X7 R: K' {. h公仔箱論壇鹽 1/4 茶匙5.39.217.77( |7 P8 t( |4 a2 z1 ]
糖 1/4 茶匙) C% L) p3 c! w# A
鮮奶 100 毫升5.39.217.77' o* y) e4 S, @ V5 R, }, o3 p; B
粟粉 1 湯匙, }# l% g* _: x9 \9 j% W, J9 Z3 p1 p( ~
油 1 湯匙# d7 L) b: V, f. \2 U
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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