[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
$ M7 ^3 o2 P" b+ n; `* ]6 I& j# o7 O　　做法：
  G3 v8 O3 B$ P* g2 W7 a; ]5 @公仔箱論壇　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；" |9 G$ @% T5 r3 {1 F, H
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
  s9 ?+ s4 t; e+ d8 y; etvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
8 \  L: O- g" ~  n: f6 vtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：健脾开胃，强壮身体。
/ V! Z; n6 N# P; d* g) utvb now,tvbnow,bttvb　　●美食科学堂
4 x* h3 x' D1 T4 O+ a& E' \+ ~  `6 N5.39.217.77　　鸡茸玉米
, k! N( b  h, V/ T) F5 a　　搭出营养好美味
. ?& b# L0 m5 v5 d1 ]公仔箱論壇　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。