[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
# h/ j  v4 L" R' u- \8 u0 C& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：公仔箱論壇) A3 P& D/ C: j0 l$ D/ C3 S
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
. s) y" u* y9 ^8 ~5.39.217.77　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
, g# w  }, z. L, S) _* ~5.39.217.77　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q6 d: S7 z8 t4 l  Y
　　功效：健脾开胃，强壮身体。5.39.217.777 \7 R0 g8 r7 d3 I7 |* z* D: @8 w
　　●美食科学堂
3 h. f, {8 S7 }' M9 B5.39.217.77　　鸡茸玉米
; `/ l& g& P% k* V5.39.217.77　　搭出营养好美味& t0 W  f, Y0 w' h+ c
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。