[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W: M& @1 B$ B+ L
　　做法：- F! `  V  i! v& F% E+ ?3 _2 c
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；tvb now,tvbnow,bttvb4 d6 n3 b  }2 p& u" S
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；tvb now,tvbnow,bttvb3 N3 @( N7 L5 a) C: T' }: A
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
# G2 n; e  G2 i5 S4 A5 W% ~- u　　功效：健脾开胃，强壮身体。
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　　鸡茸玉米
3 l# r7 n. _6 U8 E/ l　　搭出营养好美味5.39.217.77; a2 M, U, @0 ?& W9 \
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。