現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 8 d1 _# A) m) l! S5 _# c
tvb now,tvbnow,bttvb O% W1 Q6 s$ n
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，) p$ @6 F- ?6 }! j: P8 f
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y, A4 d8 w8 o
' S) i$ H1 e# c) v# k另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
3 @( l& W$ B; F" Ztvb now,tvbnow,bttvb
& k' H6 c% A$ e2 q' R9 ]tvb now,tvbnow,bttvb首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。3 t( ]# Z) y) J* r
3 s$ A& x2 X1 G+ b●鹽泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C* ^1 j/ t8 n ^: E
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
( s4 {7 X) y" n' }0 j5 a9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N% {5 o9 G: t( _, }- S
●薑泡：公仔箱論壇$ S1 |( _0 B/ D$ E6 h$ K# V( Q3 P8 U
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。5.39.217.77* t$ w0 w6 a( J2 d
. N! x. _4 o3 _& X5 [& ?1 ^+ e
●酒泡：5.39.217.77- ~# u' a/ c0 r/ J, l
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。, ~" z* Y2 R% P4 K# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t4 `0 B% r$ T; V. n3 a; N6 T
●檸檬泡：tvb now,tvbnow,bttvb. U/ H5 s/ j9 y% V' \
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
! s$ E v# m4 u) [$ _7 Y( ]; G/ p- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j/ }2 V& p$ G公仔箱論壇●醋泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% z4 J" J$ c9 {8 D K& P
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
6 H O" X+ k1 Y9 D& s8 C' c公仔箱論壇
; M$ x9 c1 s* d3 B, }( w; F5.39.217.77●另外，浸泡時，要注意下列幾點：; W: c, U2 T5 l. C6 z+ v
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。) c/ @6 n8 z. }) {& \
tvb now,tvbnow,bttvb/ U F' f7 i8 X) E
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
+ ?% v2 {# o( P% a; rtvb now,tvbnow,bttvb- p6 f8 v! g9 P' H) ^
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
) H! C V0 a8 t6 f# ?5.39.217.775.39.217.77" _% P9 G5 | u6 p B9 w
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
| 
