現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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# S3 m$ F' u9 Z4 N/ X H你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 W/ V, D0 ?$ @
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 `2 K" E2 } X# b
5 a* O2 [7 ~6 K5 ]3 f; gtvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
; h, S6 K- x4 [& F* c) X0 @9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P* \1 u0 j; q6 M首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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* K" m4 i0 C+ g* L I5.39.217.77●鹽泡：
/ X% D1 O. |- J( N8 C0 d溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b! ~" J2 `. f% `( g
7 I3 L/ R' l- l( @tvb now,tvbnow,bttvb●薑泡：" Y- M" y0 ~9 R2 p% y; `6 t! A0 \
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：
- n& j: B: d: b6 F5 I/ I# `# @公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
) s, @& B3 l$ ^, P+ v2 N itvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb& \* R$ y0 @/ j$ W1 M4 U3 U
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●醋泡：9 ]+ o/ t/ {8 X! A- J2 t* \
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb' s2 l% {) h$ { x2 A/ y0 W
& i" Y4 _, b# ?7 b4 E& f公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb0 o% A9 B* X) ? u( L+ j5 q$ m0 K" K! C
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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) {2 |; h9 S5 i% A3 e浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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; Z$ W) q; l& f8 |6 R4 u; Z4 h3 ~有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。公仔箱論壇) ?& K/ `& x& |' s; Y3 p9 o; ] H
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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