現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 . \9 i) h& \2 q6 X, V7 a- u
5 B! V* J8 U! A( }你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，! f* C+ s( \6 ]" s
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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4 ?4 |* K' q+ U6 t" }2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb( O u; E7 U$ M: C( j) d# N9 o
5 {4 X8 l1 K5 M M4 J●鹽泡：
l8 G# t+ T: B9 H1 [$ k& D溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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8 |' Z9 d; E6 o5 Q* D公仔箱論壇●薑泡：& n# A5 B: Q, W( y+ \! u' H
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。+ L, J% E# ]( D0 N. z
+ z* D# s- E; U6 x) g6 p2 C●酒泡：
e* X0 G! D4 h3 o! B溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：公仔箱論壇( A8 g1 Y$ \5 \ ]: ~2 w
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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' W8 y. J/ R; C" f5.39.217.77●醋泡： D$ i2 ]% K5 x( \$ n) B7 e
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k! o. Q: o* d2 L# q! g4 N" y
: N8 h% u) ?5 O% M/ \+ y公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb4 C ?( P, d( N" q- b
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \1 F2 E: r3 ]
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.777 G6 A6 I% @. ~. a F* o- b* W
( j. R) L- e& @ ~( H6 q. W有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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" @/ J0 c% C' ]9 n: U: y, k$ A5.39.217.77浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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