現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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/ r# S1 i3 W/ r$ _你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，+ t0 G5 H! z) l; P
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g/ e' V9 p0 v% }4 }; A3 T, ?) s
& k; a! A6 ^5 L7 u. p另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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# q) e1 \3 b {" y9 z0 i2 X公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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9 r5 M, X- v- ~! R% B+ p0 K●鹽泡：
9 u: L! J8 i, y5 P% W+ v溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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7 Q. f/ a2 Z i; { a# B4 v5 v! ~% p$ Z+ g5.39.217.77●薑泡：6 E7 L7 n" a5 ^' Y5 |
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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% \. W' E- ~3 M' r* X/ e/ @- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：5.39.217.77! g* O( ]0 P8 C: h: ~1 D0 G
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb; I$ ]: a4 W' @" D7 R
) g( }! {) d" W9 N' S4 X) f9 k% ?5 y公仔箱論壇●檸檬泡：公仔箱論壇; n7 a2 t, Z$ c/ o- g7 k: @
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。5.39.217.77" L% h. i! d- A
) [, n9 I# T2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：
7 v; W4 v0 R1 j: ^. k7 J2 v6 }; Ltvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
3 Y& y" T3 H, ?0 I' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y6 K7 V1 B5 O●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
5 J' h" A& X9 o公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇7 S% m. N, c6 w% K4 b w% y
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。公仔箱論壇+ I; T2 H* \" @( H# s
. f( N% E0 a7 I/ a浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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