濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
/ f6 U W R, ?tvb now,tvbnow,bttvb主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。0 p, O% N0 M$ q' g
3 K8 F: p6 G' K% Z- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤大破解
/ K. j/ `" G+ C( G4 z+ |% Q, x# O6 c- f% t Z
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：tvb now,tvbnow,bttvb+ E* ~/ R% x- H. M3 E: w) n$ E0 A
+ ^% T- O4 P# Z6 t! E% U4 ntvb now,tvbnow,bttvb１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
4 @/ K& b0 g1 M/ c; i7 g公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
4 D* M% `" V8 N& H2 F2 f0 e* R" A4 @7 y8 ?& D% v
7 g6 U8 `. f0 c, b' b
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
9 B, y0 q0 M. W公仔箱論壇腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。" I6 B+ M. X5 S5 t* e9 K! A9 x
7 W! Z# Q7 a, g$ A' r A7 c$ K
３．長期游水易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 J p8 G. j P6 k
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
6 N# ~) W4 z; K/ q$ R: e
) x) U6 e0 g4 a) O6 g- s４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
8 L, Z- Y. U5 N/ p# h% Q公仔箱論壇濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
5 t {/ Y8 Y% f; W1 S& y9 V8 d公仔箱論壇5.39.217.778 F2 W$ d+ d* F9 Q4 f( m# M
緊張過勞是復發誘因
6 D1 R7 ?0 z$ L3 J: A: U1 Y# ]7 m+ c5.39.217.77
) J" p$ H; p0 K$ H% N) h美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。tvb now,tvbnow,bttvb8 S% y1 u, ^8 {
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，2 J; ]+ c# V* l2 T! b, y" a
都易激發舊患，出現疼痛。
# _$ H0 o. `( }公仔箱論壇, f9 i7 w* N4 e- N6 C
至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 O& O& i2 @8 [. E2 ]0 a, L+ t
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q! v) |; N$ V9 J) d4 y2 U
( b) k4 w. j& m公仔箱論壇預防風濕貼士：
e$ l; Q m2 [6 {8 l& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l. R' H/ w' D+ F: j
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。 i4 V- {0 y5 c' z
4 ~2 T( ^- c3 k! a" E3 l
２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
& M( |9 a/ x& F) f- {+ }; O5 T5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 [, |/ h+ J/ J: J1 d! y公仔箱論壇３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
, V/ r9 f" o. {$ E8 k% {. _5.39.217.775.39.217.77* s% A: Z8 N( C$ b
患者飲食宜忌
* G% t3 n- |* n9 n6 v1 U" X
( H3 g: p7 ~* P8 D$ N5.39.217.77食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
| 
