健康醫療／記者林怡亭報導
' J$ s. I0 y' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# S2 k0 M5 S8 u8 Z2 S5 n1 j- w
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。5.39.217.77, Q' V( v, H6 q' Q: N0 u i
# E0 Z4 f0 X1 t+ ]( n; p
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。5.39.217.770 x/ a1 P6 `; r! i3 o
3 U' O& G+ L; O3 j# W2 E- N
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
/ G; S( K- B' E" \+ |2 z4 b* T
' O4 v7 g! F5 k3 C身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 公仔箱論壇% U. G1 B: f. Y" w+ z- L2 z) t
+ m0 V3 |5 x, {3 u2 n C楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
; W, F- C, a) B5.39.217.77
: A* J4 I- a4 D2 O. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估tvb now,tvbnow,bttvb& T# N2 S9 l4 l2 h: t
5.39.217.77; M& K u5 h0 W) S
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。, O* s: v2 R- D' z+ N! }2 D9 ?5 Z
+ P5 N% }% F: U5 X( m+ K公仔箱論壇遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
; A3 c, K; S3 p* t' A4 d5.39.217.77
8 \3 W: \" N) ~, r公仔箱論壇1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
1 K7 j7 y0 u4 Z' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v S6 y" N# z* d* Ptvb now,tvbnow,bttvb2.（Meal）注意飲食均衡不偏食tvb now,tvbnow,bttvb+ c- ?7 n% q% K/ h
6 x H- L- `# b( x: @4 U
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
: Q# C6 j% ^% m' k2 r- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P/ }' O' }; A$ ^ o& G. k1 R" f6 h& h公仔箱論壇4.（Rest）學習正確紓壓技巧公仔箱論壇7 m1 z) w% X+ }' n
. I; Q8 |! y' _& y- x
5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
