材 料：公仔箱論壇$ |5 Q2 _" q& p" D/ J
˙全麥麵粉tvb now,tvbnow,bttvb+ w( D+ l+ a% b- [9 S6 @
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。5.39.217.77" D9 d: o. ~1 n5 q& ]
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配 料：
$ s7 `& U9 e+ p: e 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇! h4 z" L8 Z/ v$ A, w1 @, O
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做 法：
4 w f6 w. Y0 N5 ` S 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
- t0 l M y4 s" U' y! [) w+ xtvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
, \, Q, k: x! q9 D ※ 亦可將麵糊蒸熟食用5.39.217.779 `1 x0 j% e9 S' `
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補 益：
1 y N% Z! a# B7 C4 x$ k 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
3 K) _2 E- ]- ?8 K" g$ z4 d1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；( I5 J7 F& d: h: y
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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