小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。公仔箱論壇' k% [$ N# v+ f4 ~0 t, n
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营养价值： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r' g2 x0 D1 {+ u* B: L" ?
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 ! r( z8 |6 O% D! X/ \
红豆紫米汤
9 M9 n7 }' P v1 }% U 制法：
2 f, G9 I* Q. \9 V; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 3 K( u8 _: E; E
功效：
8 h9 N9 G. W0 u: [! z8 K5.39.217.77 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 + X% r8 F' u: h
红绿百合羹 * l7 S/ T8 Z( [2 K. s
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; I+ S/ r$ |
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f' I% j$ E- g. W0 u
功效： ( L6 c! `$ l. w* c) S& b/ i
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; N' \5 w. u C S
去水消肿汤
& u0 D/ p, b- W+ D. j- ?, P 制法：
4 [* E; L w( E4 n/ r/ G公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇+ q+ I" X6 T7 a
功效： 5.39.217.77) y% }3 o: ~4 j/ Z' a% l; V: \
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" V# e+ j* a# T- l7 r
莲子百合红豆沙
5 ?' t3 _5 l& r- p$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 公仔箱論壇4 p/ S+ l, w2 i. Z( w5 I' K
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 7 z [* p9 g9 p* h. ?4 L
做法：
3 z( h9 Y& J) I7 E# R' ^7 q5.39.217.77 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； : g0 [: p' j) O1 g0 s
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
- {& @/ i5 [0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% d1 q8 J- x4 H
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
9 e! @. l9 `$ c* }& {公仔箱論壇 功效： 公仔箱論壇. W' H% P9 l- J: b1 i: [
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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