小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。5.39.217.77 g+ f( |# U- `
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营养价值：
' N9 h7 p% D- \3 T0 O0 q& F5.39.217.77 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
. g7 @$ ^4 v5 m/ ?公仔箱論壇 红豆紫米汤 % E8 i2 K& R; V% Z' A* k
制法：
( I" j* r- x4 d5 @% Rtvb now,tvbnow,bttvb 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
) H+ K% G6 Z5 H# P- @0 K 功效：
: P, j5 J$ u- e7 s- I7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
V5 J" \- @% Q+ {% @公仔箱論壇 红绿百合羹
+ U" v, w6 d! v 制法：
6 y m& d0 Y5 s公仔箱論壇 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
7 _6 s- |9 ~( U [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： 2 K- h2 m. d+ e( Q9 U" L: p
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇( V, j4 v& Y0 @% A) ?5 M
去水消肿汤
$ N7 _8 f$ O. ]. x5.39.217.77 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# u; N2 c# h5 e7 _
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 ' S1 |: r" w7 I2 Q, Y
功效：
6 O4 \: f% U/ |7 `公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
! ?7 }) g9 d K+ L5.39.217.77 莲子百合红豆沙 5.39.217.772 } b& ?4 W7 P3 x% v6 G, C8 p
材料：
: {$ K9 l: e9 M" H; K: J5.39.217.77 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 * j4 S4 O' g7 H% j
做法： 5.39.217.77* {3 s$ W; W/ Y
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb) Y) ^/ z. l' ^* \; e3 g
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； tvb now,tvbnow,bttvb1 d$ [6 v& f5 J. W. P
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； {+ y$ o7 g5 X; z# D* D
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 5.39.217.774 g$ W5 J2 l" B
功效：
f2 r6 |1 {- ]; T8 h& F, B1 }. k: ^公仔箱論壇 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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