年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
% h& \2 c7 }4 l, W【油切茶】& c: r1 ^* P6 c
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
% a* M6 @ E" K' ^作法：
9 s5 _7 I+ R5 _4 H1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
( C9 v+ ~- G l- O. s# J2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
4 q! N; [" f- Q ]5 Z- w/ _7 u7 i5.39.217.77功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
* p( ~: Z' Y4 [8 @7 g$ {0 n6 ^適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
4 w0 ]" w0 s8 y& Z不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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& r% k$ Y7 a0 v/ W5 @! H8 Y. w喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷; V# R- n$ {/ t
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！公仔箱論壇. f% F$ l; ]2 x
【消酒茶】
; x1 L" w6 L4 L+ @( g l) T$ |材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
2 E4 c, N& L U/ x# Z作法：
7 H q. w: [- e$ B7 V1 `$ U4 t5.39.217.771.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
+ t* n/ Q% h u) ?2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, i+ E- M6 D7 m
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb$ N- \, {9 ?, n
適合：肉食主義者、喝酒者。
' f; k- i, Z. `3 C$ x% e& ?0 }6 U公仔箱論壇不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
# f$ L9 v3 P& dtvb now,tvbnow,bttvb【健康小叮嚀】：0 @3 _4 @+ O T
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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