健康醫療／記者林怡亭報導
, ^5 Z3 L% p4 J' ?) U. |5 n5.39.217.77公仔箱論壇; J! E. p# D' N' M3 e. A# W1 ^( @5 a
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
' Z8 C5 e6 D1 W q5.39.217.77
5 N z" I7 _5 I( Y. |) T有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
$ `/ R, Q+ N# Z公仔箱論壇
6 F- _3 I" @+ A9 G) p8 _3 A$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
- d% M1 s4 r4 H4 e" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @5 M" L% _' t1 [4 J* X9 Mtvb now,tvbnow,bttvb身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
; c# l8 I7 j) K5 v5 L, W) Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ F% R4 V% |" C# Z6 P5.39.217.77楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
" O% f/ `7 U2 @4 n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E# J1 E7 Y+ i6 }. G3 w1 h
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
- p( D% z2 f: a, Z# D* i$ g+ ]公仔箱論壇
) h; v! L! z0 q$ Q* Y5 _7 ptvb now,tvbnow,bttvb「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
) s6 O/ x& X( I( r5.39.217.772 m6 a: ?; ?/ S0 p, [
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :公仔箱論壇+ S- d, F, ?3 g/ @& L g
7 O5 q1 E" T8 \8 L* k# C6 R. j6 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
8 G& B9 |8 u6 [& `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) y1 q% j' o# o! F
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食tvb now,tvbnow,bttvb; N' D5 N) c3 Y$ ], f
6 v0 ]) U- G$ Y4 _# R) i& S3.（Attitude）保持正向樂觀好心情! y ~3 a/ k9 h1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; D v# d2 u4 |9 G
4.（Rest）學習正確紓壓技巧# m" @4 H) y5 ~! h
* K; _- z, F4 A1 w! ^5.39.217.775.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
