十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb5 q" t1 i' {) V. q* j1 ^
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1.紫菜
3 v5 w! T" B3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。8 Y3 D' p2 P0 A+ n
" t. }8 E9 ]2 `2 F4 ?0 f9 ~4 O) Q5.39.217.772.芝麻
8 E, h' T: v# B% n; P它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。: h% G5 S9 b B# x$ p' p8 m$ e
公仔箱論壇5 ]) S4 d" ]- l2 @
3.香蕉5.39.217.77% j) g5 ^7 C7 G+ }8 X
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇! r7 u5 X* ~# s: T
2 D' \) C" p: C* I8 a6 H3 y公仔箱論壇4.蘋果3 @& S6 U: w6 A2 [3 C3 g( j
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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2 f6 y4 n) Q- ^% I5.紅豆
/ K: x3 |& z% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I2 V1 l/ L4 `3 I
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6.木瓜
- e+ K9 I$ E' n3 utvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜公仔箱論壇" C0 V; h& s- ]/ v5 R5 C7 w
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E3 |# k8 G! m
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9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W; ]! `! |- e7 X& B
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 w5 l0 \ q4 T% W# s10.蒟蒻3 l9 L/ T2 w9 T0 q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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C0 `) S; T6 u: C公仔箱論壇11.菠菜公仔箱論壇: r- c3 D( Z# r9 {
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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1 l0 k5 z( i" e9 E! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹) P4 Z$ s3 V+ Q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。& b( K5 u6 w( Z
3 C ?( N1 U4 n- P& \2 H4 C2 _( C& Y13.花生tvb now,tvbnow,bttvb4 G& y' S4 s" a6 a1 i
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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; s9 h) V, [1 }14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb- p- Y# p! x" _3 x1 P% w
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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+ |+ a1 k/ A: \5 `. jtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
9 L8 T5 x4 z# S' B吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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