十五種愈吃愈瘦的食物
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0 H( X. ?& E8 H" y9 D' a4 N5.39.217.771.紫菜
# w: _8 M2 z" u' ]/ C% O+ W除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
?) ~9 E- ]3 q1 `% E$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# n; Q( P/ _! t [( k, Y
2.芝麻
0 E& @; t4 \- W它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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" Q9 E. ~2 Q! N& K% B* |, |, E公仔箱論壇3.香蕉5.39.217.775 @1 ~6 E! h. {+ @* s% \3 R; Q: f
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.776 ?. d& P- ?, O5 x9 _! e S$ C; W
, Y* W8 B2 } E7 ]/ [9 ~6 ztvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
% s7 c9 M. @* |9 c$ @: _蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇, u6 c1 ?' V. j! x5 |
: |! }9 {5 p3 }8 P& {( T/ i9 _4 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
, i: M @* q8 L7 x$ \- R- B2 r5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.777 Q) ` ?& O! p( j( d5 R7 p! d
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6.木瓜
" ]% _/ Z7 W" a9 p' H+ p公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇6 q; N/ `6 |7 |) T* ~
, f0 `0 V. I5 }, O$ X$ M2 U% x8 L1 z7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb, F: t( B8 N' X1 P; D5 M
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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6 k7 {3 ?& x& {公仔箱論壇9.西柚
3 h' e: M( Y0 r/ X0 y( J7 q: ?大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
* ^; a/ v% P% H4 d- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~' R* t4 @1 C% Y10.蒟蒻5.39.217.779 D% H$ v: D! \
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
* y+ ~; U4 A( M5 j% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ a { N7 g" ~7 v9 z( w
11.菠菜
7 r, ^- [- z w8 k9 v) htvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w$ S; D$ C r( D* f" l
# b. _ l$ j- R/ Z* C12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb J' h# ?! S! [5 u
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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' ?+ R1 Z! ?0 Q# Y3 p6 v13.花生6 T/ P' m: g6 h6 J4 X
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 W. S! `* W W
. q d% l. g4 O: d% `3 Ntvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果) i! E9 f J, L5 P
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77* ^5 ?0 F0 L; ?& V
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15.番茄 C! I$ { m! }# Q8 x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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