十五種愈吃愈瘦的食物
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4 @* z4 U" b) X/ c8 M9 j) a, k" U1.紫菜; m+ C& T) o5 N( h5 e
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。# [( z& Z" u1 L, b: {
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2.芝麻
) i$ b( ~6 E6 N" }+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。; x9 b7 v* `' I9 E" h5 U6 y
; A' b; u7 k8 q7 utvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
$ k T9 A* k/ N/ f雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g7 [$ x8 i. U" S
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F& A. ` o, u, O. |
9 E s! ^) F9 x. e) y! G+ d公仔箱論壇5.紅豆
1 `) p# w. B; X: ^& y0 u0 Z% b紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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" G; x% Y- {* ?! |9 n6.木瓜
. p& N- i4 d: g0 [7 F& o4 v V公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。7 H6 B' I* I* k
# b4 R0 O6 S! w! t! V* c' {( n) ?: ]7.西瓜
( r3 I- D8 p7 `& u( _4 O它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
|1 k( O6 ]: K0 J/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K( y6 A6 M' x0 |1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
- y- y3 S+ Z# z# N# P2 \tvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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$ v K5 w9 M( w% v+ _9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
4 ` T; w7 D5 H公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
5 I" J* X! z, [3 [5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
; X2 f' z0 C1 @9 V5 l: f西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生- n* g7 r! D$ j, q9 n4 X& M. x
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇. u7 n$ s$ f8 n: L
! |8 f% ~# Z# _$ \. r14.奇異果
7 }- U7 M! v7 d8 r' @4 T S. N, f4 L5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。$ Z6 m$ o+ F2 R: M8 A, x
: d5 H: l. Q4 l5.39.217.7715.番茄
- C Q8 G3 f' _- c$ \$ r2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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