十五種愈吃愈瘦的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& z5 N7 v5 O) S9 ?* d* K D4 @
) g" M5 {7 D& X5.39.217.771.紫菜3 y& a3 e7 P4 @0 Q: |
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb; ]! _0 W: m: I
- O: I$ E2 I' L- p8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb( j% X4 o: F9 j; C6 |* N) [( ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77% Y! J; \9 A" k2 q
tvb now,tvbnow,bttvb- J; V7 r' t8 p% ~* D) l
3.香蕉
3 d1 V* b) X: n7 Y& F5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
9 y+ K1 a, R7 H+ ?3 A
& c) j* l+ D# h, @, Q公仔箱論壇4.蘋果6 Q" X+ R! m2 f1 ^
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
. I& Y, X2 o) v, k
# Z( K. b" N& c* j' h( b: Ptvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ ^& t) i% w; M# }7 h3 @
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
$ i1 x0 q5 a4 }- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?6 w) V5 _$ O
6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb4 W! w0 g: H# Q1 ]' }! S
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
/ S. m) ^) K# N4 I$ S5 atvb now,tvbnow,bttvb" ]( `. X/ \. I0 d9 l8 `
7.西瓜' Y/ y3 ?- O# D. d$ b. |& Z' [
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇9 ~, j' ~: d M9 Z+ {1 ? c$ H4 ]: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* N; b' r7 h7 h
9.西柚- E* N3 g3 T+ @- S% R
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
3 _% k% t0 L/ @9 j+ Y \6 |) I& S3 M0 A
. z8 h1 V7 ~9 |* u10.蒟蒻
, j5 Y$ u2 v4 q% ]% Ttvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
. ]% R/ [4 P* Z% O公仔箱論壇
0 p( w& x) {. u* t+ \. [& O9 B11.菠菜
: w3 [9 M, J3 w' K5 \% Q; J. G5.39.217.77因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。" ~* v& Y; D! L8 K8 e) o
tvb now,tvbnow,bttvb" P3 M% b$ Y# h, ^% l3 E
12.西芹
w: L- j `$ V/ Q ~3 f F西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。. j; [0 D8 M4 M; F
1 T5 Y# |: e2 r R
13.花生: o9 Y/ h: A- ]+ x9 [+ z
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5 d: g' m9 ^4 B
公仔箱論壇1 `. x3 I1 Z$ R/ h; I
14.奇異果9 K# |$ z0 {# F. M* ]! N
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。% b$ h( C% ^6 s9 p
: x6 p2 J* d: |8 Y V: ?% J
15.番茄
- J& I2 t( [6 a2 W& C, a5.39.217.77吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
