你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
' f# b# x* p8 I8 K7 q5 T/ ]5 `公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
$ E2 G( N" E3 Q- Utvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
7 B# E7 j j4 t3 u b6 y0 y蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
: ^( m: h! [- b/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
. U1 x, |$ g* s, l G牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜公仔箱論壇/ l* [. j6 }0 l) h- s% b1 ?1 i
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐 ]* G, ]. j% o2 Y: u8 O
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜! t" ?3 F4 J( D4 F: l0 _, [
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
: | P8 W7 t+ `6 p7 g' H, M" Htvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 f: M# Y" ?0 k$ K1 ?
護腳趾食物─腰果公仔箱論壇 g8 M! c' @$ m" u, I; Y3 M
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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