你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
4 ? f2 ]1 |* l7 p# T( F7 P小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
- o0 x2 N7 `5 Y: v. b e% x研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb& Z8 L0 O& Q% Q5 A0 e
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z; }( T' _( O
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣5.39.217.777 }6 c6 L, l/ w. h. m
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜# [7 D( @1 U: h
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐! X3 z. { L3 N0 l6 ~ Y% u
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a; M2 }4 j( X$ N6 K" c% u. p9 q
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
1 L+ G8 k3 Q% ], D( u3 T公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
, p) z3 ?( k: k6 F" v公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
8 A' E$ X! M1 h2 f" X% Ctvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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