健康醫療／記者林怡亭報導
2 c' h* m8 q3 f4 E& d. U公仔箱論壇8 i, o) j/ h/ g" X5 i6 }+ a
孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
7 f+ o! H: x8 X. b公仔箱論壇
2 G& ~: j8 I* t# v9 b禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
' X3 P' F+ }& l! w$ k$ H公仔箱論壇# c1 l# |9 Y/ O) |9 z
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？
5 t3 J9 ?/ f7 K6 S" t
; s' E& I: C; T: btvb now,tvbnow,bttvb根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。5.39.217.77% m8 @& I% i6 Z ~1 n
3 p+ H3 N( |% k0 H4 A; M' H
陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。" O( b5 g7 E, F" M0 k7 }
" `; j+ g/ ]3 M2 r& e挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖
+ p3 Q5 W/ P4 [8 g6 P公仔箱論壇
* Z" B0 e# m1 ?! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。
& {. T) x' E4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一是: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: } g# b- ^2 T. `" F. F' n
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。
, @) i- _4 j/ D3 b公仔箱論壇3 J! Y( l i2 B- Z9 `6 V% k
如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。6 K. X$ J3 A; G
公仔箱論壇: ?$ Y- W% s2 M( b' C2 A
第二:
+ r V+ B$ f6 B% ]公仔箱論壇則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.% [% W2 c5 {. k- U) D1 ^6 k1 z
( F. Y2 k" }' k, Y0 I
T- @; T2 t+ S( h+ B! {( R% b% Q5.39.217.77最後:
3 v t3 Z: F; p$ t0 [8 N5.39.217.77一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。
) P5 a' @# ~6 J* y) s ~" B8 t( m) Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 t0 F* r* ]3 c* D' }0 B- g; b; M! j+ D「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
