世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。公仔箱論壇& [5 G$ |4 B `6 f* r
5 K, r4 I5 H1 _( @ P+ t隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
3 [% k) [/ R3 M0 Z* P; U, b+ ptvb now,tvbnow,bttvb' A- K% r$ A. n0 x {' o0 W
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。
9 w' E+ D1 |# ]2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 ~& [9 i+ U
WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n+ e x+ w2 u/ n+ Q9 U4 o9 M
5.39.217.770 Z0 _+ Y: k5 J, x, f
這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
6 m; z# X0 |0 W( ]7 Z1 P公仔箱論壇
5 U5 w& R- G# [# h3 T5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。公仔箱論壇3 |$ q; Z- [2 {# k. l+ X; h
tvb now,tvbnow,bttvb& f. @8 z' }% p1 d8 T* ~
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。
^. d$ D& u7 ]7 t+ ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N2 Q ^4 [0 i. ^ C/ p
運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
- {$ d, }5 @' T- \$ Y
% h& q% h% f+ U2 Itvb now,tvbnow,bttvb參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」
j8 k R; A1 p# i cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t# Y) \5 k! Y# W
台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
