女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 ' Y, y* o5 h4 [- F  u1 v
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.778 U0 t3 ?9 T. ?: B
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法： 8 l4 D* i* {4 {5 K
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 / z! ~) q) [' {  c
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇7 t) S: H! b3 g/ {
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木瓜莲子百合汤
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原料：公仔箱論壇5 Z8 J9 j# w& y
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。   I2 _/ `. s! q
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇$ g8 _* `4 i$ T7 J+ S1 J
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 " P0 k; u" w3 D; f2 U
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原料： 5.39.217.772 e, Q# Z5 c) w
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! ?+ x6 A/ \: R
做法： * E2 s4 r* \/ B: i0 [& X! O
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 7 A5 }# t* ]$ v( I, c) Y; A
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 5.39.217.77/ @- x. W2 i. P0 b3 Y0 @6 D) B
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。5.39.217.77/ Y) \7 k& H- M4 F5 E8 z

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' s3 A; F' ?+ z) @' d
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb/ g7 k% G& p% G

菊花鲈鱼羹
原料： tvb now,tvbnow,bttvb/ B! G, \) t8 K; H  M# v
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }' I  P( G4 y
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 - T# |! F  C- x) V9 J% b( @+ D1 U
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb; x+ b% ]& h4 W  h) r
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 - t. N1 a" p" ^) A5 v4 z# L
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇. X' J0 F& M& B# ?. Y% C
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.77- {3 q4 R! i2 ~% {# L+ I
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77' G( f7 F% @  |, x
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇$ a. H. K8 U% s8 G) t6 L
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原料： 5.39.217.77( n/ s  U* J( U* ~9 L4 D
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。   n# s: V/ V. ?% W) P4 J
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 8 Q9 a9 M8 U5 j: y
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， . ~) X  Y* G8 F) X% {
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 j6 q; `) ]* S
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇  S2 s" S4 k& g* `7 o

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.772 A8 h- S& ]- d) R" j! t
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.77. E' Y$ ^9 N: J. x0 e7 F0 k
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 ! i* q- W! f: `9 `4 ?$ D8 _: O
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇6 [6 c) z; {" W. e+ U
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇9 o2 t3 K) v+ Z1 _4 X, |
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇6 m9 x  i# r' F. P# ~( @8 J
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇# c+ M/ G( n0 W" y8 ~1 y
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇% m3 T# V6 C3 F4 _6 z4 n5 _5 s
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：公仔箱論壇. G8 s0 B- c" e* c/ d& @/ J* m: ]
木耳、红枣、冰糖。 + N1 E/ e8 h  x3 I
做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 _. J4 I' r( c% y& b
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R  a6 f7 y6 r/ f$ f! K
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。! Z! ]# i6 Z; h# P7 V

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇  Q% F0 g  }" z# A( d
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇! }4 N+ J; j# k! h
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [+ Y) M5 Q2 W" B: G
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 5.39.217.77, f. B6 p1 H0 d  `$ E
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 [  K& D$ q  h# k0 A- ^0 {
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q; m1 m% {- b5 D
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干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb, O; V* Y. L' L' l
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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