女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇$ D* ?4 b4 j6 t  c
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 * w/ I+ N3 X2 v3 ~2 h
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 8 `, i$ ^8 D! x3 V4 ]9 C

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.77! E9 H- X7 t. F0 b& B
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料： ) d# S. B! s" V
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 3 ^! G" I0 V' i9 s2 E+ ^+ r1 A) h
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； / g& [2 [' F" i; ?& q6 @) N
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# c* Z% R* o1 e! I& P/ `5 k( X
小贴士：
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P6 Y+ v: Q/ ~
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。  b9 c( q# j# j' o
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇8 P: B5 ]7 w: l( x' j$ [' T
2、排骨和山药分别飞水捞出 7 @+ m) M& Z: _- S3 t1 ?8 a# g% }
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 ) a' I: A! o6 d+ w4 t$ |$ o

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 * a% G" Z, D- K% C4 M# F  G
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状$ T4 B# a2 G- L6 |( A7 }

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb0 [; n, |3 i" I9 t1 }/ @) Y
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb' g0 t( `0 ?0 p
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 3 O' n. I  J5 v1 b0 o
做法：公仔箱論壇- V( N8 C1 K* G6 w% X
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇! L  K% a0 |: r; Q, [+ t& L
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 5.39.217.77% k4 c/ J/ s8 J, R/ {% ]2 U4 Y
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 + z5 G9 p. p4 F9 W! J8 ^5 g" \9 S/ Q
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. I; p( B. S9 j3 E1 D8 d, X' V) Z
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇9 _, k1 x4 ~! l$ C: G" z0 v
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 6 t* T: l; E- O: v4 _, |
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ' B$ P9 d  i* S
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇! }4 h  z1 x3 Z$ v. |
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 % p, D* P% a8 \/ o4 P/ H# U
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇. M& |" O+ ]. g/ r. _
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.77* F0 S% X+ h$ [! \
薏米银耳柳牙羹
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原料： 2 x) f8 R3 w7 E$ s
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇! k% _5 f0 i; Q2 a
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb; ]/ n% @( ~# z( W1 L0 W
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb; H+ [) z% t, X3 H4 E
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇) G# h& j8 ?, [& Z" o# g( k
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 " U" N. T4 S( y, M/ a
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.775 A; `# y" v' @# _1 s- W: p
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _* U  i3 B3 R7 v% t, X) p3 t7 J
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z- l" M- e' b' L" l
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料： 0 W- A) X0 ^7 U  _+ N$ r* ^
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X$ K: Q! \3 {2 K
做法： ; c5 v! q$ U6 K% B
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O+ R8 l9 k; G; D* _

文蛤豆腐汤 " y) u( K( E0 Y. [5 |/ M0 Y
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 / R4 e/ ~8 J. U
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb' H4 |3 c2 @3 o

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇/ Z5 x: ^: o+ p/ V4 W9 n5 o5 |
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 " T% W; V" v- P* e
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效
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做法： ) F1 ?3 T- g5 Q/ P+ u& }
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 : g1 B/ H. `2 Z
公仔箱論壇$ I2 G% z3 P8 }8 k
银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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