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咖啡的醫學觀

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R& g8 E  X& z$ n

6 B+ g5 H! g4 p0 U3 Q0 M+ |$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,
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! C* E$ u4 w9 z- B( d特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,5.39.217.77! k7 o6 D+ F7 B) y3 \  W

! j; A8 O3 l: t2 xtvb now,tvbnow,bttvb如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。 公仔箱論壇5 [! J- i6 F/ f

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( G& [5 e) h. ~* O0 w咖啡的營養價值
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: p* Z+ f/ K2 }; D) ltvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
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此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
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8 f4 M6 N. W$ n0 [! z公仔箱論壇咖啡對人體的健康效用 # [. X4 l. x1 J; a) |6 U% Z9 [

- l( C- ~- ~/ v% j) u3 e; s4 E, ?咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料,許多最新的研究報告顯示,在許多方面,公仔箱論壇1 p6 K# n% }+ m# U
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咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害;
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反之,咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效,都慢慢科學家發現。
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7 @3 D4 k4 e/ k1 F$ R公仔箱論壇目前,已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:
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抗氧化的效果
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. j. e* {( m8 V- t) V5.39.217.77咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份,可以有效抗威脅我們身體健康的自由基,5.39.217.77# J. o; c& s& }: T( X

" k5 N' T, ]" Y9 t% w3 w3 P5.39.217.77而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症)的主因。
, i% _% C: j: r( h: _: Ytvb now,tvbnow,bttvb自由基過多會使身體代謝受到影響,破壞細胞進而使得器官組織受影響。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" }' Q8 Q& N- b

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; D7 k" B% u$ n1 F, L  V( r0 H7 @公仔箱論壇保護心臟血管的功能TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* i! M6 }# @, Z) w

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6 }7 W) m8 V9 K+ ]& C0 i# o1 p咖啡含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強力的抗氧化劑,5.39.217.776 J5 E% _6 M+ H' }$ I; B5 T; v
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能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;
) x) `; u3 p. z, B; p5.39.217.77咖啡還可以增強血管收縮,避免血管擴強而頭痛。+ F9 A. [0 |# G6 z5 }+ z1 Q& t
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# r9 u+ Z  f+ d8 w; f5.39.217.77此外,少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- |# Y3 x, o  e: ^$ v

! K3 W0 D. q$ `0 h) v; ^: I0 `4 F; V公仔箱論壇促進血液循環,達到預防心血管疾病的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' b7 T0 l9 k2 b9 m
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8 |; _1 `: T- G. B9 ^3 dtvb now,tvbnow,bttvb提神醒腦
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咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,5.39.217.77/ p; o  E8 @' A' {

# ]/ H' `& O& u3 Q4 |使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習的效率。  R. M7 q9 }* U3 F3 ]
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  R, N+ C6 N' x9 B3 a抗憂鬱+ u4 j! o  W0 r2 h

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, Z, y, ?# l4 g6 m) d9 r9 G) ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, _: G  o! l$ P- E6 @! O& [1 g
少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。
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, D! W( q# y! L/ c- z+ _" b公仔箱論壇控制體重
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4 k7 c: S' t  b( D4 F5.39.217.77咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),
# Z8 X! Z/ J( a. r2 j) ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 g- ]; C' n; D- k3 _' ~
可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,公仔箱論壇9 a/ b1 L, N8 F" ^2 w

! d+ x* Q: e% F. a* U& b+ p' utvb now,tvbnow,bttvb增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。
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促進消化
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: E* ]- \/ y. D/ s/ v' {tvb now,tvbnow,bttvb                        咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
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利尿tvb now,tvbnow,bttvb/ `: h: q) J1 B7 v0 T# i
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咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。& W, k0 X) ]( u9 g

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/ f4 s% @. A2 A( tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘
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咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. V5 Z6 O" M6 t, e: F
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降低患腸癌或直腸癌的機率  咖啡含有天然抗氧化物。
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( h9 U  Y7 @% f& r# q: V1 K9 F止痛5.39.217.77" }2 X1 q& ^' m" @# H

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. B9 Q- q2 u6 K( I6 ^9 L: V7 }咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。
( ?& t3 N% O- v+ Q: H. g5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 f8 a" m9 u- J5 z. u6 C4 i

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增強身體敏捷度TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]- G  h6 c# Z2 w- F3 F

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; v+ K" I; R: ]tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,
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增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。
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降低得膽結石的機會9 V: p' ?( z& W4 ^

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7 g5 P. F5 t! v5 G7 t0 u& n/ a公仔箱論壇5.39.217.770 O. e! V7 V: ~. l/ i2 d
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,5 J& G- i* I" Q
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平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇! n" r% O1 J$ k, p* u

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此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
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哪些人應該少喝咖啡?
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- `+ g6 W2 E. S2 m當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡
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‧發育中的兒童
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2 [6 M) S+ \  S, u5.39.217.77‧懷孕期間        
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8 u0 q4 ]3 A( p6 Y# @$ \1 |* K. `    ‧正在授乳的婦女% F2 x  _! O( X% [

7 I( f+ _; l3 H3 _4 m4 n公仔箱論壇‧老年人            
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         ‧空腹前(或飯前)5.39.217.77. I7 I6 X8 Y2 j/ y( |& r: i! Z
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‧腹瀉者            
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‧胃酸過多的人
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                        ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c5 [& }0 e+ W' S9 A# G) x
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                ‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb  O: q9 n) Y6 e: B) ^- @- O2 B

# w5 y. X7 x4 ^2 r& }3 N! ]2 |5.39.217.77‧抽煙的人         
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‧喝酒之後         ( o8 L! U" ]9 v% k. ^3 k

1 o! w# x9 Y/ S# L% t, l5.39.217.77‧容易失眠的人
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! j: x( r2 r! k( \0 u1 Stvb now,tvbnow,bttvb            ‧有精神方面疾病的人公仔箱論壇: r$ Y, A0 t( z+ R& C  n
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            ‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇! N" y( P( S/ y

/ s* m1 P' W( \8 S% J! Mtvb now,tvbnow,bttvb                    ‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.77+ m9 k" \- u2 B/ l! Q

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                       1.  每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; R7 x9 u) M2 J4 O- L
                      2.  早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ f3 _, ]4 n" r: P* g
                            否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇0 W" S+ X7 E6 x5 C+ t+ T
                      3 . 酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
$ {8 H7 D* c5 J+ X: x1 @公仔箱論壇                      4.  喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。5.39.217.77" ]* t; Y3 h) `
                      5.   勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。
; `0 B3 D- g2 r) I4 v! j: G/ }tvb now,tvbnow,bttvb                      6.   喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
4 ^, E( c9 |0 \( j( Y$ atvb now,tvbnow,bttvb                      7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
# N" }/ Q' _" T                      8. 喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,5.39.217.77# m( ]9 X. q1 w8 A8 [# m
                          須控制攝取量,以免發胖。公仔箱論壇: S. Q2 B0 V( D" W2 A
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適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。
7 v3 d. X% ]  [+ D) d- |tvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,tvb now,tvbnow,bttvb2 l! a. x5 F. m1 d. h6 s

' Z1 ?) J; h( E' n0 {0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、
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消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,
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( J1 E9 w  P! V) D6 {0 j5.39.217.77小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!
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