 5.39.217.778 M! L' }3 v X9 L6 a1 m
- Y/ V# _' {- L" u0 I2 D
材料公仔箱論壇: k6 M* S% r- _% c2 m
白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許
/ M, [! K. j, i J3 Z
2 B# L0 ]: v9 q/ C: {( X1 j! d1 M5.39.217.77做法
) F" [1 ]0 t" t5 l) _! c+ r1.將白蘆笋刨皮，切粒。
0 l% z$ J8 T4 I! {( W# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P- z9 o9 O+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。
/ J- q& S3 q2 V! T' l' V0 @6 i: W$ L2 z
3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。5.39.217.77: H* e# G& A# u, ]+ b4 j
5 }# y& L/ p4 ~# {4 h
4.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。公仔箱論壇7 V8 M! E' X: v) D& M! b, U r
A* i' K8 o2 c& a7 @5.39.217.775.將（ 3）倒出伴碟，即可。tvb now,tvbnow,bttvb! t; K, {$ u% R( S: z+ G" }9 V
7 p) z$ |5 A+ s; `- }( Q- h
. N, u( ~$ T& P$ R
, J5 D' e2 M& n. [5.39.217.77 |
發表於 2010-5-1 06:59 AM
| 