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0 q1 C G0 S- m& \tvb now,tvbnow,bttvb材料
u0 m: R ^- \' c& ?" r白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許
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做法
1 N+ |- G p* P3 I! p1 j公仔箱論壇1.將白蘆笋刨皮，切粒。tvb now,tvbnow,bttvb5 J$ h: F7 X: x
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2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。
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0 s# E' F. G+ ]+ V i6 i" z! C公仔箱論壇3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。
0 v3 p) i, }' k! U6 ?9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c& F3 x/ z: L \! m公仔箱論壇4.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。
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( b( k6 D# u E( U( E5.將（ 3）倒出伴碟，即可。
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發表於 2010-5-1 06:59 AM
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