材料:
; W; U: D- X u0 ^0 N( A" E3 d豬腩肉 150克
( j; J: x* t' t8 j' v9 s7 K4 S/ L: K菠菜 300克
" J S4 Q; [: \& {/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱 40克
% a0 W# W# [. h$ [2 [9 }8 r% s; w' k! M蘿蔔 40克
8 y& `. k, s0 d# U! M1 O- N6 }3 Y, c公仔箱論壇乾牛至 15克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 u8 a3 {' c: ~) [3 Q
碎牛肉 100克: |# g* ?& }/ g0 b& c6 `
雞蛋 1隻
! f* F. Y+ w r+ y; P雞翼 4隻TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' x& F& t/ O* G ?# D
鮮茄 120克5.39.217.77: J0 \9 J8 T( |1 d
麵包糠 40克
) \) y S6 ?& R+ G& l( J! x' h+ v% {2 U5.39.217.77
0 o6 H' w, C) Q8 @3 V2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O" M+ J( q3 }; _
1.先將雞翼及豬腩肉切件,以鹽水將兩者泡熟隔水備用。公仔箱論壇* d5 H8 c$ K: i1 ^
6 q2 H7 @9 u2 o, mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛋黃撈入碎牛肉中,混入麵包糠及適量調味料、巴馬臣芝士。5.39.217.774 g6 c' N/ K! _ R
tvb now,tvbnow,bttvb* D; H3 o+ {# q) w% [- ]) L0 k
3.撈好的碎牛肉揉成球狀。將洋葱、蘿蔔、香芹及鮮茄煮3至4分鐘,加入豬腩肉、雞翼及調味料,以明火燉45分鐘,最後加入菠菜、肉丸煮15分鐘即成。
3 R- h( G( R; Y3 w7 I( o: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |