1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
- u# _5 S( ~# I2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U3 H& |$ f* |! w/ s( D8 Q0 ]
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。7 S6 T) F2 ?! \5 z
& I3 }. ` K* `8 h3 I; Y 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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4 Z; x0 u" X" o! U, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯
5 D: r2 V, B& S/ K1 ]/ f6 z: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb. v! _) G, b2 c3 |" s# i
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K7 l& ] r1 H& Z8 I/ R+ w3 L
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。5.39.217.773 `6 w% {% i$ V/ @+ x% [
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桑椹三明治
/ l$ F1 ]1 j+ C4 V k% H 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 [% a9 C% t: E& D1 c2 P' [
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
- Q& E( @9 p: e; s5 V* @/ F" D3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 X* s$ G; J% c- i9 {' X
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。, C& N" k8 {" j; I
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 g* r: a! i( D: u+ _
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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