1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb% z& C6 z! x, \* h+ k. t
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* {' B5 F8 }9 b
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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5 i6 H6 Z* X* T' q! Y1 @公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：, m9 \& }2 w, i: y0 p! ?. v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ A6 [+ N6 B' G. x: Y b& i$ q
清晨養胃湯( V1 n6 I4 j4 |4 a$ c: i
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z" `+ ~- S4 z2 X7 C# g: f( Q
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; e X7 f! S1 N2 M d
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
( p; F# R' p3 O) @ 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。5.39.217.77- k6 k# I4 K" A K( B
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
% C u* U- A5 n6 E) w2 k# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。- G8 e/ O6 v8 l( |# J7 c1 l
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早晚養胃粥
, E+ u7 n$ s" s" F0 R) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。公仔箱論壇' M9 f' Z4 h3 K1 q/ _
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。1 W/ _1 }8 [$ w. J7 n# z t
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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