1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.77$ {0 A7 C7 p9 W
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
9 W" w! T* Z) k. ~: x: i3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
6 }2 ~& h9 @% p: a2 l; r! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* d: }1 u! ]3 Y* | Z8 D0 \
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：公仔箱論壇! R0 ~: g4 [6 P8 g
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! q" n7 |# o! v0 a公仔箱論壇 清晨養胃湯
% G& b) D8 _4 L- V* `+ ~5 N5.39.217.77 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 \2 N; b1 e1 o; w0 ^
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
% v* u! f5 T4 ~7 t5.39.217.77 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
' _ e0 t: V. b* c4 Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z# B3 z: y. m2 y
桑椹三明治
* D0 T* }4 }" V/ {7 e1 G+ ]! V公仔箱論壇 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
9 N! T% o$ R) Z3 ~& p8 i( t9 h7 d公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
7 p9 f; N: W' t& o 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb i/ Q, M/ ?+ S4 e# p6 Z5 X
% ~( s" ]$ j8 l$ Q# ^' ~0 c+ n公仔箱論壇 早晚養胃粥
: P2 ?3 G/ u1 m& \5 a4 F7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。: H3 t1 \' d2 {+ E* E# {' {
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
N0 E- X2 Z3 v" E$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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