1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
( P8 D/ }" {& ` |$ {( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
" J1 w0 V- g: Y! X, C3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 W* i6 K( z6 A9 J& r
1 T( x; n/ B8 |公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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; m% Y1 m: a6 A/ j2 e1 o- G" P 清晨養胃湯: R4 \) J' s8 g. Y
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
4 B9 ]0 n* R! V" E5 j* Z 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^# U* b) z D0 ?
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。公仔箱論壇- R% x1 l4 `" J+ T; t2 y
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桑椹三明治
8 _" l# r" P+ e. F# H 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X/ x! g$ }. j8 R" A
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。tvb now,tvbnow,bttvb" d$ V/ _1 q2 R' a
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥6 n% }* I6 U0 T# F6 ]8 N' F
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. Z: q' _- B6 T& ~1 [9 W6 P
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
. J% ]( B: v* C3 w9 v9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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