1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L* F6 d- `$ S* E
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
N+ K1 {0 Y: _2 jtvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇" ~3 L1 v: M1 I8 g8 k; c
9 [' d Z& ~- u
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
. W& f/ D2 J6 w: M公仔箱論壇# ?' ]( x; @' x0 t+ K7 e
+ Q. e6 C5 ?! s: f+ X0 X! p
清晨養胃湯tvb now,tvbnow,bttvb$ D; P; O( ]) Q, o8 r$ A! d8 X/ T/ ?
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
4 d9 ^9 X0 x# B) d" d( W4 o( Mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。( K7 R: _) s- a
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。公仔箱論壇5 h1 P5 M4 a1 a4 H( J. I
tvb now,tvbnow,bttvb8 J; o( M8 G1 x4 X( ?4 p
桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* V6 n, P1 }0 [* U; d
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
}# K1 \* Q$ ?5 Otvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
, q1 J: x/ G. t5 K; |8 @9 `$ K- O 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
% |& F' B$ c9 F) ~$ ]8 o3 U; a" p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~9 K4 G. A3 p5 {4 h
早晚養胃粥
4 F2 Q# [+ q4 I' G. x# h' l# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。% D: ^- V N; Q, [: V' w
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z6 `& j4 m: u. y' V) Q3 r
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
| 