1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 公仔箱論壇8 P( Y$ o2 U9 }; B
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
) X" z( E# u5 d# f0 @5.39.217.773...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 C4 @" y8 i$ H; N3 [tvb now,tvbnow,bttvb4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 o8 b3 W6 N! P5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]& w, U5 }% E+ p" N4 g* P
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 6 B( c: |9 F8 f/ R4 E: q
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. |$ k+ b! r5 q) d/ r' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ ^2 A" O# e5 O8 | Q& l/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 # t1 `* ?$ m) j! d, x/ O7 U
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 公仔箱論壇( }- X* R0 }( S
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 S4 F6 O' r" e" [公仔箱論壇12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- I6 J" Z V& f# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13..天天喝水八大杯
7 d2 W+ I: }) v" `14..每天十杯水.膀胱癌不會來
; M. U$ O+ b0 V5.39.217.7715..白天多喝水.晚上少喝水
7 ~% T2 q# Q% e5 E8 r6 N; V. T5.39.217.7716..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A b, j2 W0 Q- D6 e, a; r- L
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 5.39.217.776 n' b* P# m6 ^6 A+ C/ S4 S2 C
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 tvb now,tvbnow,bttvb0 V2 Y2 t# u) J& w+ `( c2 m
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 tvb now,tvbnow,bttvb. V# \( P+ R- R' ]9 u/ m
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ q0 O1 [0 H
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 , O: x0 L0 H" A3 u% p
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 S6 D" c9 q* k" V' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
! ^4 @9 i* x% O/ F( w24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 0 W/ V0 Z! n q6 e1 l! Q
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.776 a y S) j* f% d# S3 s2 H
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& K+ P- L- {# D/ {/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; V6 i" {& [/ @) F6 B1 b! R28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb3 y* W: T( X1 _7 n! K0 o
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
! I4 o9 V: Y9 n' Z30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 ; s" ?, f- I& ]5 K" U6 Z! h- g: u
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ a! W! }. @3 h7 t7 M32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 ; [9 l( a- X. Y5 @; Q. T2 m
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 V, B. V6 Q3 {; ]34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x- r4 `3 X' |% ~) |+ T* R3 G
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( N' w: d4 x0 }$ l3 D% E; P
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 6 G& n0 X* P& w! `# D( O- r
37..不抽煙.拒吸二手煙
& w2 P' V/ P, T: q& a5.39.217.7738..適量飲酒,不拚久.不醉酒 ' D8 k7 a y; M6 |' x" R
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 公仔箱論壇, x: g' f% U- I1 r+ P; h! m
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ j! q6 o# @0 A& x0 q' J& ^公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% S! V2 q X% j6 G+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量 5.39.217.775 n& v. J$ b0 U
43..維持理想體重.不過胖 $ |" b5 `1 e7 U) p% F
44..保持規律的生活與運動 5.39.217.77* x+ d& F/ F! @' }' _0 k
45..保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb. j* P$ B' {6 F/ O
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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