1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb7 F- g# P. F+ ?& G$ L$ u$ W' |
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 5.39.217.777 \! V' W E5 H; c( k* p
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 % n! b/ K) _) v
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 t5 s1 I2 `) X- O1 D+ n5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& ?" e4 O4 ^; g2 L5 ?6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, [ y, m- I! k" a: D7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^- R& o1 _( Q
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 X4 \4 {6 r; B7 `9...睡前三小時不要吃東西.會胖 . D7 p7 O( F. p, J! {5 `/ p
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
* l6 {! }# I6 m @: y' _8 y2 A11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.77% O9 f% r7 y2 i$ }, O {+ y& z
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 . [" k" o5 e7 I9 B
13..天天喝水八大杯 - S9 ]' L3 e! d) w+ U" s$ N' @/ S
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 5.39.217.77: z$ l/ z" F0 o& V, a5 E4 h0 }
15..白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.779 q/ A& F0 ^. f$ U: ]0 L, w+ b
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
`% H6 }. t" @# c3 Q. M17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
: M9 m2 Y) G5 e6 z* ], k+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% M: @& j9 x. f1 D- o公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 tvb now,tvbnow,bttvb( G( I: p; C6 V/ G3 `/ R# H
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 m% }) }2 q q) g21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) h9 Q2 z1 }. E7 U# s2 B5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ v- X# t( f4 D( F
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
o. f+ O" `+ \) ttvb now,tvbnow,bttvb24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! E4 B2 c; P* a( |; f% _/ m: g1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& S. M* i3 P5 x0 i, J& a5.39.217.7726..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 2 c- q- ]3 @/ b6 j* p* W
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. j, {: E, }6 T/ Ttvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 - G# J/ z; Q$ F
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 ~- d. _1 |0 [" S8 M9 {30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 & B- X6 @, I+ R+ L/ f
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) m# [8 v8 N8 w, b1 B5.39.217.7732..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 : V; L& d+ \& A5 V& W& ?
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 ! ?* l* w; y! v1 r
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 5.39.217.77* x) o- K: r& ]. O# i
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb1 U- {- w! u" G; p/ p
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# _/ j t- T K1 M) H公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙 3 [8 `, }0 `- ~1 l: a; y
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 K; q; E% m3 Y7 F5.39.217.7739..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, e- C! Q2 j; f: j) R# Y7 a9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x' C- S" t7 [& `; ^) g
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 公仔箱論壇& Y: Z" o8 N4 Y8 C
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 公仔箱論壇' O! F* T \8 g
43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.771 R+ P! m& r { a+ C- k% |3 B
44..保持規律的生活與運動
3 F' U$ G0 H$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 E' d. H8 W- S4 R9 f
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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