1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 z+ Y. o! o0 @* r: g" o5.39.217.772...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 5.39.217.77 r e0 T& a9 d, [1 {! k5 h
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 ( t8 }# F2 _) P) O
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# O, \$ D: y; v& x) p
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.77; I; [0 g$ R; S7 C! m* A& m
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 ! a) |+ Y$ J2 [! I
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 4 \ r# R3 I1 r& [% S4 L/ { S
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
Z' ?, Z& A- G! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ O" }& Y* I) ?$ M
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
6 D! ?- `& F' ?; _公仔箱論壇11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y& b0 C: U' R
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ F0 F5 N4 i1 {( A+ d( q9 G% M. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13..天天喝水八大杯
7 h4 [3 K( t' h" v( u' O4 B5.39.217.7714..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb0 y( u& Y9 Z* m( e
15..白天多喝水.晚上少喝水
7 Q n% U; I1 `' h- ~5.39.217.7716..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb3 W6 Q, k V. D: E7 x1 k9 I8 z) p
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇( y; P- F" o( B' h9 v) m- ^
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 F2 R' a( f% o3 ~) t9 ~
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ \/ d% b+ W' K% m$ Z5 S: n" dtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* b" E% p; [! h g5.39.217.7721..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N' @! T/ E( p, S; m3 Q- U# S
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5.39.217.77( J, Q. i Q. t' D3 X
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb8 @& [3 ^1 t, m4 k" L1 Q; `# u% J
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) s2 g9 O8 G; e9 h9 [% o公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 ?$ ?6 a4 h$ g8 B7 \5 B( @26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. S; v3 {4 R1 Q: ?2 v公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 V3 R" d9 [! _. a1 e% ]! _5 |公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
. G- o% H* @0 l公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ P" H4 X0 D8 P' W+ B# Rtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ [. d! b! G* c V d
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a; \+ Z2 y/ k) ` Z( ?
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 2 F; z6 C- ]9 y* i6 L: d6 w
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb* W r- Y( p) J% F S- w
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' L8 h7 Y2 i( M' _公仔箱論壇35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
S7 n" z; Q4 G6 [36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 5.39.217.77$ Y, g1 i6 x8 B6 ^7 k( I
37..不抽煙.拒吸二手煙
, Z5 G7 F) S/ b& [6 k; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
) d1 o+ I0 D q, t39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
: E& ~1 m; G. y) _- }: z' [5.39.217.7740..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q- m( Q! v. H, h; S. f$ p W5 ?; O+ H
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ `/ B, ~. W- f0 d/ e% j3 a9 T42..每天攝取均衡的飲食,不過量 / u$ T8 S* p+ [3 s" J
43..維持理想體重.不過胖 公仔箱論壇 E0 R% y* ~/ a
44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇5 h% C g1 o: U" S8 o4 P$ Q, i
45..保持輕鬆愉快的心情 % V$ [3 g0 b) n5 R. ?1 Z
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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