1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 公仔箱論壇, C* x' W2 N" U7 W+ l
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
; W( E( G% N) Dtvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 5.39.217.778 j, Z9 |7 ?- R
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 y2 l6 X U) J: M公仔箱論壇5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
D7 @4 ~8 ^7 S6 e公仔箱論壇6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇4 L+ Q A, ~4 ^" ^" q4 i
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ z# j. |) J' o! _$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, h( O+ B3 J3 c* w4 R( `6 H公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖
. e* x8 T" W+ k& P6 [" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ a ^8 b8 v# H
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb0 A4 b; Q ]7 [
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 9 ?! q7 f) @* f4 L/ ^; j( V; @
13..天天喝水八大杯 8 \! y5 A5 ?6 H/ e
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 5.39.217.777 D( G( F# I; r. ?0 j
15..白天多喝水.晚上少喝水
* z( p, l1 e6 a5.39.217.7716..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ f/ L2 x' i- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
; n( n" O2 n8 j; p" T6 b' a+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇8 ?, f, V) I0 U1 N/ e6 f. }
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H8 }# t! Y- S h+ i; i
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 P6 B! M) Y2 k4 W21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. I7 \4 Q. M$ Z9 \0 {1 X5.39.217.7722..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( R, C, N8 P5 `
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 p( g9 g6 m8 ?( r( k# w7 Z公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K; E" g7 p" j! K' q& z- h) E
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 1 F/ d4 M0 a3 K* s3 ~" d
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% ?$ \/ K( d4 p8 [公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 - i0 K4 R# S' h1 i
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
: d6 ?5 Q! _( K" m0 O N; O公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t, i, N$ D" S3 s
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇, r( W& p8 H/ l* ]
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f- R) }2 g3 u7 t' G1 D
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G$ g0 J% [* w; n/ R; J
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 G+ t5 b; k1 @0 a( u- j% ?) P34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 V. O7 [( ~; }5.39.217.7735..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 m6 v2 a$ X* ^( U. C$ {36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
* N4 _: q0 M* W( i" @( B; y, z37..不抽煙.拒吸二手煙 7 e2 l1 f- |" j6 K$ m$ m( m* D
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇9 z# g2 s1 v/ |7 b$ e
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
# v. ] s2 f% x1 u! O( u40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ x! Z' b; g& E L! gtvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; j( v0 y* z; U9 n! V5 W' J5.39.217.7742..每天攝取均衡的飲食,不過量
+ `6 x' G; p/ y+ r' `公仔箱論壇43..維持理想體重.不過胖 tvb now,tvbnow,bttvb* g8 i5 W) R; C" {
44..保持規律的生活與運動 tvb now,tvbnow,bttvb# `6 C. G& z( G, a+ F8 G- q& E
45..保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I; K7 e: j# X4 f" u' P* r& d
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 