補血湯(生產完就可引用)
- N' O7 O! U. Q% z* Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢5.39.217.77% b' W- b; g( X0 m4 m
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
/ V9 @5 I2 s( E( }; q0 {2 o& hP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.776 k% P7 d h2 i6 K7 n" N& o
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
% T- N7 |2 z0 [9 V( u- m8 D, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍5.39.217.77) N% V) P; l/ ^
耐吧！此外，建議早上時喝
0 _0 |% ?9 [. c- D5 Y3 k( f1 U，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb; ]( U( {9 x- w+ A9 ]
功效：用於婦人產後、氣血虧損
$ f4 {; g6 v1 K dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用), S. d, m7 n5 N% t7 }5 u
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
/ _8 W) ^, r0 n3 a8 z9 D3 e! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
* E7 _- G4 j* u. |8 x a) c* Y" U: T一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
9 l$ V# Z$ |7 a1 P+ G& n4 Vtvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的5.39.217.77. `& n6 M, m! S
功效：補氣活血、增加抵抗力
) X, ?5 E7 J {! \" Y+ E) ntvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯
0 F+ l7 z6 q& `) K1 q- w$ u公仔箱論壇紅豆 200克
0 H5 z) D* D, m% M8 J! K1 b$ k$ {帶皮老薑 30克
3 [8 e% S5 B# ~# p0 _! G1 n9 ~5.39.217.77米酒水 300C.C 黑糖150克
?# Q3 k. f4 |( ~: _% h9 c功效：消水腫、促進新陳代謝
; N* G' n& o, m7 i+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶
4 \9 e3 @* t, R/ Y材料：紅棗 7粒
( j8 o2 R! V7 k! W5.39.217.77米酒水 280C.C
5 D: i: }/ u* Stvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 tvb now,tvbnow,bttvb/ O+ |9 l7 N! F: N9 P" u2 N& q
2.放入電鍋隔水蒸1小時
5 Z7 m0 u. d/ \: u& ^" y7 t6 X% X5.39.217.77功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
3 }# M$ [& b3 {% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- ?. c. ~# |1 g2 }6 F
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
/ R. v; Q3 I, H( v, h: P9 q/ D5.39.217.77作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 |0 J* \! C" S
2.把茶濾出5.39.217.77# [! Z$ U: u! f6 h& i+ h
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
# x8 k ?# b2 N& k公仔箱論壇功效：消渴8 h6 G5 i1 w( u' R1 T0 \) G. V. C. x4 D
牛蒡茶
3 ^& E8 M$ `8 x: g# ^0 f7 r5.39.217.77材料：新鮮牛蒡 1根
2 H: A4 H8 V/ r/ F! N+ T老薑 3片公仔箱論壇$ t0 o7 A, @( h+ R) E! I
作法：1. 牛蒡洗淨: E/ r2 d4 ^0 f
削皮
8 O8 ^3 w3 `& A0 ?" A5.39.217.77切段
; w! c; A4 p" q- b公仔箱論壇2. 取5杯清水
( O8 \& L; H0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
) s. R; I/ w0 L' Y水滾轉小火煮20分鐘
7 R* j: {9 L7 j1 F: C) W) ~+ B公仔箱論壇養心湯5.39.217.77* K: u& k4 V1 ~8 C- ~% _" B
材料：當歸4 `% t4 o& ` {; P; y, c$ y
黨蔘
- k# [6 a5 x) C5.39.217.77川芎
$ {( M8 S% Y+ B8 Z" r. }( E茯神
9 z1 `8 p" f9 o5 p- k5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K7 E# p: J0 l7 h" T5 d; F9 s$ l1 H
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子/ q$ x0 z' M9 z# U1 [; k
遠志
: L/ a) O; `6 b: S# l公仔箱論壇酸棗仁
* m Q8 G- t. B8 R, ]4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夏
" {6 {$ ]# X+ \tvb now,tvbnow,bttvb各1.5錢；紅棗 7粒
2 a' ?9 ?9 d: R/ e9 B) \5.39.217.77米酒水1500C.C 公仔箱論壇4 f: r4 Y' D+ j+ `9 X
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇; n3 Y8 y) N( M; Q# ^) Y2 ]
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。2 Z, N' O+ H$ b5 o0 C
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。9 Y- A8 H$ D' z
黑豆酒7 }& M* B; ^: q0 J6 D2 j4 h4 \$ e
材料：黑豆1斤5 j8 b5 {+ g1 p7 w5 N/ h6 G& \* M
羌活 1兩
: b. D' I2 `& a7 K! t: J7 H炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 _4 y, J& |/ F
米酒頭 3瓶
$ r' r3 t* l; _3 f+ T. r5.39.217.77作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
0 N+ D& A9 o# G" [+ N3 W- Q) U3 X黑豆表皮裂開
1 t- \3 z4 t' j: n8 Y! wtvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼1 E3 c+ A9 h6 S+ d0 z
羌活也入鍋略炒.放涼
* M' W6 {% ^7 |. F3 r/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb2 e- U) K6 a- _9 ^
羌活
; U' |! I! H% }5 j. a G炒杜仲
5 O# E, J; v( Q! F% I# j5.39.217.77放入玻璃瓶
/ x4 c( l" [9 }; jtvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材5.39.217.77/ u2 L# _7 d4 d5 ~$ C, @
蓋緊密風一個月
4 b4 j) ~+ \( ^" h- k功效：補腎
G" v" c3 X( m公仔箱論壇去風濕7 f& \) b+ X j% k( r! B' l$ Q
益筋骨( Z" @% L& f3 v
防止關節疼痛排惡露
0 B( @- [5 q; G9 F, R5.39.217.77黑豆酒II
O6 u, b2 L. d2 K" N$ A ]材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb0 c# ~) e; Z8 X7 _- J, M
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇8 Z% D' _; d+ b6 ` W) I
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
" o7 U# y$ x. r; m5.39.217.772.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
3 }5 T5 v8 H" u+ }4 pPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。公仔箱論壇8 v! I2 z Y: Y( I% u+ O: T; Q
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。: F8 m9 `% ?0 j' h% u& r
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇3 g: V+ X+ i5 l6 J2 j
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。tvb now,tvbnow,bttvb" @! A/ C7 d" W& {# e
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
2 g; @9 A9 N) L+ J- h補中益氣湯tvb now,tvbnow,bttvb+ l/ }* y+ h& `$ T) z5 W1 ?
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^( r. h9 f- h
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢. b" q/ m+ G+ y' D+ _! G' }: W3 n
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
! R! Y+ H7 M& |) T' G; v+ t作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
0 x. ]( a4 _9 c' I" h( L公仔箱論壇早晚各一碗
4 `) Y4 y# J# }, b4 Y5.39.217.77功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
- q9 x" v7 ^. c" G e: i+ x減肥茶
9 C( N5 s' w/ e. ~: [' j公仔箱論壇材料：決明子 6錢
4 _5 Z4 {/ D8 j7 o3 P2 E菊花 3錢
' l0 ~& `7 @& o# ]1 b公仔箱論壇山楂 2錢
- v& ]) w6 J) y* f2 h& |tvb now,tvbnow,bttvb甘草 1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }( Q! J# B1 E+ S* F
作法：全入鍋加清水5碗
) I2 {1 |) S$ F% T0 g! q# Z* f中火煮滾轉小火
6 n( H/ n1 O" N當歸生薑羊肉湯
3 I8 M6 v; J) [' G, C, ]公仔箱論壇材料：當歸2錢
- s. C% _" \, b+ q& J! j0 M+ Q公仔箱論壇黨蔘3錢
# j0 P0 k# i- K0 p黃耆1兩 V# C$ s7 I& i: n' U! e
羊肉1斤' y) F, D; z) }- N4 I: c' n! b
黑豆酒1匙
, N& k4 k# {' E$ D7 W紅白蘿蔔各半條' ~7 m0 q7 m& j, t
生薑6片tvb now,tvbnow,bttvb \' w8 L/ s/ G/ A7 a" G$ K6 E: n
米酒水5.39.217.77, `" j& v; e5 P2 t
功效：產後發熱5.39.217.774 S. I% c% k u0 n
氣血雙補安神粥5.39.217.777 t, o, c% g1 D( n
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {. j. N' Y( v! @! a" k
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，tvb now,tvbnow,bttvb% ^% g9 O" e5 x0 r& Q6 a
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。& ^8 c7 c+ Z" v( I1 n
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
- H+ X5 ?3 F+ E5 V: F- a說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。tvb now,tvbnow,bttvb) Y" d8 [5 p! H
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，) u2 z4 `: y7 k) [$ z) M) @( E2 z
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配tvb now,tvbnow,bttvb. v8 b" A" `* u, i' [0 r. S4 l9 \
合，可減輕症狀。公仔箱論壇" B& q O5 d% \% D" [( k
冰糖銀耳湯
+ R8 ]- @( {4 D7 d! J材料：白木耳10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N0 A; }! ?% U0 _6 {) c
蓮子去心20粒
7 p$ w, p) ^% F) u- Y! M5.39.217.77冰糖適量。
. O8 C7 V+ z% Z7 \! T7 Atvb now,tvbnow,bttvb作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇0 X% `$ k- [5 ^( d7 {
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。5.39.217.77( C1 `) n# \4 v3 p3 O
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
* a. f# T4 [. P5 T+ dtvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥公仔箱論壇9 B- l: v* f2 a8 @5 [- z, R
作者：陳思廷& u# l% }# Y' k( M1 N
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb2 A/ n, H% O' t; G; Z# K' E5 N+ t+ C& Q
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb' P! L; Y, d2 q* v8 }2 O4 F
材料：
& l7 o" `( [. t作法：
0 H4 @( U) @/ l l# v0 u5 ]5.39.217.77紅豆 半杯' v' g8 \" x( U' k ?
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後tvb now,tvbnow,bttvb# @" M+ p6 x& J% v: K9 B( Z
薏仁 半杯
' p& B I( i9 k' F（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候4 S/ s( G/ h0 P) ]# p1 I b6 c
紫米 一大匙5.39.217.77, f8 S7 O7 c q% E7 x: H1 o( P3 d
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
% o; D3 Y, R4 t5.39.217.77糯米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 E' h# b& G1 w6 E' a! }3 H' \( V( e
，不食其渣。. P6 g# H+ t9 I u* C g5 f
米酒 五瓶0 R- v7 n5 q# n# t% \
陳皮 兩片
& a) E" o. r; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖 半杯tvb now,tvbnow,bttvb; K4 _! V* s* i% t
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔) o! ~8 u c) p1 ?8 A4 H
作者：陳思廷
( [3 ?- j: \2 e* _ n8 E# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
8 k. @. w9 `7 E7 q V0 I: h+ etvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u6 x" R$ @( V
材料：
. Q/ K* F2 K" U% {1 V% S4 f4 c! a2 _作法：5.39.217.77# V* f2 L3 u3 g3 g
生蠔 半斤（選肥厚的）
$ o' X K/ P! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入/ U: U0 d& P; ~4 W
蕃薯粉 兩大匙
7 R* u; x( f2 N8 H蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇$ f* f- ~5 p h1 e
鹽 一大匙
- P8 E b, J) f4 l公仔箱論壇火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。" m, k% }" H' m+ |
黑麻油 兩大匙
/ T! e; ~& d+ }/ A y1 d/ itvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片" E6 h9 ~' G* n) \. ?% p+ e7 ?
米酒 三大匙
# Q/ I' u1 F* p0 }# y臘八粥tvb now,tvbnow,bttvb- y- a7 {8 ~( x) f+ p7 Z$ ?0 P# H
材料：圓糯米 200克
" C/ w/ C; K, L) f& Z$ D0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克, q. |4 u. w9 ~& F9 Y
薏仁 100克8 O6 f% p. b' z- |" S5 E2 m0 Y# r
紅棗 10粒
A1 D4 X8 q# M$ B公仔箱論壇松子 2/1杯
i; W% e; l- w3 g. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2大匙+ E& |2 s9 }; F( Z* D
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 5.39.217.77) o+ ?: { C- L7 z# H
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
! ^/ n6 V9 ~* Z6 K% N) V4 Z功效：補充體力及必要營養
7 s* ?! j1 Q' Z `) Y7 J9 M/ k5.39.217.77南瓜炒肉絲
; Q& ^5 w5 W. A- ?5.39.217.77材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb. D; m0 m& V1 {
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 5.39.217.77 s$ S. k/ \$ i; D7 k+ |& v
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
0 c( P, Z$ r% D+ q% l' s- Z' k# I白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 x, {, q/ u7 B$ t+ R% h
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。5.39.217.77; s4 [) j9 ?" L. F* r+ c) I( x% x
調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb) E( |1 Z, G' n2 z6 l# ]
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 7 E1 ~9 s; {; \2 V* d# h
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 # L9 Q8 c4 v u
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb& ` _4 u2 |# Q& x& D) ? d) z
金針魚湯
# O" G S( Y$ J4 O0 m5.39.217.77材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
6 ?3 r+ h9 n. E$ I公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
$ J; I7 Z; M+ M9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
+ U1 J6 R; F3 }( S/ W2 r- Z- z' }公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
% K7 U3 A/ y, D; \# k! x w) k, r) n: }公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。# u& a. {; y; y
花菜肉餅
4 f/ e' z2 c; e, B0 b$ r5 ^3 C$ n5.39.217.77材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.77" n8 v* ?* J8 V. X9 ~3 e1 I
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
4 t2 O6 A# q/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
$ m2 k" b- l; H z5.39.217.772.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 公仔箱論壇$ I' [) X, I" s; r7 P
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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