補血湯(生產完就可引用)
/ C' ^( O. s7 Y4 ]+ u4 Y材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
* u' u* q: @" o$ @4 E5 e4 G" k$ Ttvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
0 k) ?* X6 m* L: D7 MP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
9 r" w6 Y0 {; j% M3 j經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草# ?- @+ Z. t( O1 w0 ?
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍" Q1 l: [* j2 t- u5 l) p' ]% y
耐吧！此外，建議早上時喝tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 C" r+ b1 C4 ], H0 F
，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb6 r5 W5 ] k. ^7 ~& ^- i
功效：用於婦人產後、氣血虧損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 ~, u& V0 [' e3 j9 _; V* H
養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇3 l+ [ K/ a3 I5 @, |% A1 d
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb% L1 N$ x( ~3 C8 D
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
# F5 q3 y3 z/ V2 q$ `tvb now,tvbnow,bttvb一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb# g! ?% s. V. C8 Q* G) G j7 ~# U
放，有時也加加桂圓，挺好喝的公仔箱論壇 P8 e% o6 k( J$ D) m+ R% z8 c
功效：補氣活血、增加抵抗力
* f: l: e% Y- {tvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~/ j z; Q# n) F1 `* R s
紅豆 200克$ o7 A# d7 W1 N
帶皮老薑 30克- {0 D+ F) } m Q, y3 d& M
米酒水 300C.C 黑糖150克
' Q6 V( m4 N# p, C3 I+ S功效：消水腫、促進新陳代謝
1 g# d u9 v3 f: E7 d+ T: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶
; u/ z- S4 k5 V- Q+ R+ P公仔箱論壇材料：紅棗 7粒5.39.217.773 _2 r; ^+ ?. c: P
米酒水 280C.C ! V4 ?6 z1 Z# X$ }0 p, x- Z- c
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
* Q4 J, S8 [& u2.放入電鍋隔水蒸1小時
$ |& f' b5 \7 U功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 M& c$ V% H7 I8 `
止渴茶
4 s+ Y& {* e: e X- o5.39.217.77材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
# H3 K, W! {, _- `/ f* w stvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb+ j% u) I1 `2 P( n
2.把茶濾出
) y' `, W8 C) @6 q* `6 }8 `6 z重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb2 D5 e$ E& I7 w+ h$ R( p; K
功效：消渴tvb now,tvbnow,bttvb- J8 m+ q7 a* S- B: r a7 x# M
牛蒡茶9 @4 Y( b$ K; D! a
材料：新鮮牛蒡 1根
- X% i' I- b. D& W4 l5.39.217.77老薑 3片
- V. a1 p% P; Z7 y Y( h5 y作法：1. 牛蒡洗淨
. T; D5 a$ n; H8 }4 |" { W' i5.39.217.77削皮2 k% N& p: Y7 T8 A9 r) [. m
切段 5.39.217.779 g" B2 H1 r6 M& h3 x6 S$ w
2. 取5杯清水5.39.217.773 i* Q8 h0 M; V" t! |& y8 ?
加入牛蒡跟薑片一起熬煮( F3 I+ {* d! w9 m1 M$ W
水滾轉小火煮20分鐘
8 f1 t1 [' R5 z$ V$ w+ atvb now,tvbnow,bttvb養心湯6 k3 N) V6 r, g1 E% o
材料：當歸5.39.217.775 l" u2 v4 c: j
黨蔘公仔箱論壇: g4 n! g9 u# z
川芎
' n9 \9 M+ c- G+ N; G. l5.39.217.77茯神
) r6 n) N( F4 K2 @6 _& m! _公仔箱論壇甘草
" Y. k$ F" e3 q. c0 E9 G柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子5.39.217.77% Y$ W/ K" M' D$ {" ~
遠志tvb now,tvbnow,bttvb0 o* ]- w3 o& W' q
酸棗仁. I' R4 q! \. Q' d1 s' T( l& \
半夏
2 z* c+ d4 X6 `6 qtvb now,tvbnow,bttvb各1.5錢；紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]4 F1 {' j9 {( b+ F% F
米酒水1500C.C 5.39.217.77. u- Z6 w8 `( L( l
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
2 E; l8 S1 F! e, |, E8 e& S( u公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
8 w, A W0 {0 b/ B# r8 G3 q/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
' P& h+ s5 {) i5 Q$ K黑豆酒5.39.217.77; k5 B) w5 T- n6 \' \
材料：黑豆1斤
+ s& d: m3 u3 j2 R/ \公仔箱論壇羌活 1兩5.39.217.77( \9 u: ~7 p# d. u
炒杜仲 6錢
5 [2 z; {) I- |! Y2 b& Z/ h, n米酒頭 3瓶8 ]7 Z* t$ ^" y5 B! D
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
% E- i: P9 L; ~4 D: n9 [' [$ Q公仔箱論壇黑豆表皮裂開tvb now,tvbnow,bttvb! B+ h" M% ?7 k% M! O8 B8 N
盛出攤平放涼
' u+ ^6 T( I. Q9 {" W7 A5 H3 u, h; C羌活也入鍋略炒.放涼 5.39.217.77+ O! T; ?$ Q3 b9 ~- X3 J$ H% D) [
2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?, `- P8 \, C+ H
羌活5.39.217.77; ^2 W( _% p0 c
炒杜仲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. K% S( R0 v; J6 v7 t
放入玻璃瓶
7 W5 [ L/ L; |( g7 q$ [加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb- }) t+ }/ x4 d' E' ?* L9 r
蓋緊密風一個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~& Z8 p6 b, p
功效：補腎
1 r4 r! J7 ^" U0 U/ n去風濕
5 V0 l# N0 Y( }益筋骨5.39.217.777 A% q" k7 S$ O/ t
防止關節疼痛排惡露5.39.217.773 H4 J8 i5 a3 Z$ _( [* C
黑豆酒II
, g/ P* _# N& Y$ R/ K( @材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
% _0 ]" ]6 |, R# K, w% C! NPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇* b" \6 c% E# e% s: T4 `6 y
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
& ]% h4 R+ A* ?9 s, M; n$ U# D* Ntvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇3 X3 h5 B; e" R- t/ l
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
7 D3 Y+ C& Q; \, J" A4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p; w0 K+ o9 f' V1 V+ P
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
: G$ t2 I# |/ R$ o4 Q. k功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
, E n9 i, N3 E5 s公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
* n, z. |. H5 p9 z. j5.39.217.77補中益氣湯公仔箱論壇4 k1 X' e5 o7 o. R; ^* d
材料：當歸公仔箱論壇: g5 [+ v3 Q# H9 H6 o- p4 S0 q
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
3 u+ ]3 H' _+ q. ]) p4 X; R; `紅棗7粒 .米酒水1500C.C
* @ R' K/ Z& l1 d# @& ~+ _作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
) r% v% E v z; w$ qtvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗
7 }5 Z3 `! d- O7 G& I& X/ N# l功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
g4 \# p5 X4 \: r6 |減肥茶
4 o; U+ P* [3 X8 s0 u7 f9 c- Q# ] G5.39.217.77材料：決明子 6錢0 ]& w# c. a8 `# ^, B% E
菊花 3錢
" Q; M# L* d1 s8 i9 G5.39.217.77山楂 2錢
) d# |. ?9 }7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 1錢0 N- s& @0 u. S, I) B, }
作法：全入鍋加清水5碗5.39.217.77% {, Q8 N6 v4 F3 ~. x) _3 x
中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 m( r' p* L! g; q
當歸生薑羊肉湯
0 K# d- T( w3 i4 I5 }, H! t7 \公仔箱論壇材料：當歸2錢
* d4 y( x: ?7 itvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢
8 Y4 }1 ~0 |$ a' R公仔箱論壇黃耆1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L! O) w! |2 O
羊肉1斤
! E b1 _; @7 p7 E5 [tvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb* u5 B+ h0 s6 N
紅白蘿蔔各半條; g1 l8 \, ]0 n
生薑6片" v* B7 W$ X* m, c
米酒水
( y' P' O, ^, d$ M8 j0 B8 f功效：產後發熱0 I# I y( J7 R# A Y" Z
氣血雙補安神粥tvb now,tvbnow,bttvb# o0 u# X# {; X; N
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
" x6 j9 ^+ {) }# U! Z! ?( V作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y/ K/ ?0 s- [
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。6 i$ V8 g) I( @( U# Y+ f
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
w' T$ _0 O; [5.39.217.77說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
* ?7 r3 T1 W/ C9 o茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦， j1 V4 Y9 a) n9 P
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配公仔箱論壇; d7 t7 r3 u' b' ~& n
合，可減輕症狀。
$ X1 c B' g4 ?- e8 ^! ?, f冰糖銀耳湯5.39.217.77& f/ x+ X0 p0 N: X
材料：白木耳10克
, p- n% }+ d/ A. w) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子去心20粒tvb now,tvbnow,bttvb( H; Z' @6 m. X' c0 f1 h/ R
冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb) o" _, r9 D, H2 _
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 5.39.217.776 K2 ~" ~$ e3 c% |+ S7 z
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
& n6 X3 I6 `" V/ q4 e功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
" H6 U7 q0 s& o& d) C坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
! t) m- Q9 H6 U9 j1 H5.39.217.77作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 X+ j% g( Z8 l
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( e2 E, b) B0 @$ T
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
# W7 H% N0 \& @0 P: g# [( Q1 S1 t5.39.217.77材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( Z, Z) h9 `. ~; |! i2 h
作法：5.39.217.77/ h( ?( L# m( E y$ A
紅豆 半杯
, y( X( m T6 X3 H$ g公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後5.39.217.771 @4 R, _/ t8 g2 \" ^( j
薏仁 半杯5.39.217.77$ f4 Y7 k: F" U. G7 t& I
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候1 F& E: _3 D T# o# w
紫米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o- y0 `1 } q
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
# e' E S7 p! b' I. Y/ i7 T7 Y- v糯米 一大匙; n9 D, e2 W# y4 c5 T. D9 w* y
，不食其渣。公仔箱論壇' P1 G, v- E) _4 k- e- m# J
米酒 五瓶# u" m' t. ~ H8 U( i+ T
陳皮 兩片6 Y s. |" t" s% r p( H9 h
紅糖 半杯
# I3 a. b( L7 s8 [* q5.39.217.77坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
8 r9 w/ R; E! B. T/ _tvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
& Y" \; F" m1 `3 j公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
# ~8 J* x1 ?$ I4 A8 E) [9 p5.39.217.77分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。& ~+ ?- Q' H# s2 T
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u o4 M( H0 h# b. i/ M0 V2 [
作法：公仔箱論壇) U$ B) W& w$ @! [8 S8 h
生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 f) a2 Y7 m1 F. Q
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇1 b9 s& u4 A. O) O0 Y
蕃薯粉 兩大匙
4 z5 _" V% k* U- M/ v: H+ ~/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇$ e8 C6 `2 i5 }% w3 |/ c1 C
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' S/ G! d9 Y+ [ \8 v2 v# Y% g% W
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 R% e3 n9 s
黑麻油 兩大匙
. Q( }& V) d& G( Y3 K8 |公仔箱論壇薑母片 七片
8 f+ w; m: V! P( j$ t公仔箱論壇米酒 三大匙公仔箱論壇" R* {1 b E6 i/ r% h+ p* T# p
臘八粥
+ x- X( u0 G3 r7 U& S) u材料：圓糯米 200克1 d) t6 E6 E5 |# [
紅豆 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g8 a7 t2 k4 w( ~7 y1 w f
薏仁 100克
) _) {3 j: U& l/ Y! `4 ttvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒# l/ E6 |6 ^& ]8 _
松子 2/1杯
, r' q4 J! V4 p. J( ptvb now,tvbnow,bttvb糖 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 o+ D) y* k
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 ~# j' p# p' B' t/ {
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可: K, N7 A: l; z* w
功效：補充體力及必要營養
$ U0 r3 ?" c, u' d南瓜炒肉絲
- F z! I( d% I5 h$ [材料：南瓜、豬肉絲、薑片
! F0 X3 {* L: w/ r9 ftvb now,tvbnow,bttvb作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 , r, p) U, Q/ _9 M4 Y y
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。公仔箱論壇, M+ E7 ~( X! J/ V& }' _- F( u. A
白汁牛肉# z4 ^% B! n& x G
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
) Z5 U- w% } X c4 Q$ ?9 U K s- I. Gtvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇% [) U; t& h* h9 X- I+ G
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
. @4 a4 Y ^2 y6 G: t2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |& A0 r1 q/ F4 G; q6 C
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
5 @! h! `9 j* ntvb now,tvbnow,bttvb金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _$ W# D4 K7 w3 v" E }
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
) P5 L1 \2 G% e5 G$ K- H: v8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
3 Y3 E/ ?0 }9 L- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
' I$ C5 Z8 Y7 l: E虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
% J% R2 ~2 M5 I& u/ w# H$ f2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。" x- z4 R& n/ `6 V( a8 k
花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb- ~. K& m/ u0 e+ P- H
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇3 H$ _- f3 I0 | Z- s
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
% Z$ a5 L8 s0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
' h) p( R* k6 z8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 % L, a& ~+ }' o# M4 M
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
