材料
! t( r7 ?9 F% z( o' Jtvb now,tvbnow,bttvb沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
. X7 r8 a, z9 K' W8 l q9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. [# N% M* V: X
' H% C7 h4 s3 D* l7 k做法
! Y& f1 g7 E3 P! s& M6 ]1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
. a6 A7 _. J$ `/ R7 k6 N, wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N) a7 v2 b* |7 ?- u
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。5.39.217.77" \/ v0 u; ]$ b
6 R/ c6 P/ c# C7 K+ u! ~公仔箱論壇3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
3 {3 b0 n; E. B, ~8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G$ F+ n) P$ \1 c% x: R. `& R
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。5.39.217.77/ o0 [/ v" O5 Y: u/ R
|
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 