材料
5 a8 r$ V6 D; g/ q沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
6 v0 U% l+ z6 J- j4 W& w4 F1 e3 X公仔箱論壇
) ^9 i8 B7 @4 [7 T6 o4 o( t& Ftvb now,tvbnow,bttvb
2 i: e1 \4 Z% s; ~* k公仔箱論壇做法
/ Y5 t2 i% ]7 q% |) C4 s5.39.217.771.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
9 A3 U9 r) [9 g( t1 |+ l4 j: e5.39.217.77公仔箱論壇* N& K% G* m; x- b; |
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。5 V& r! D1 n8 B6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @! I6 D6 P/ c- A. P0 W1 E- g/ C7 q6 U
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。- E# B" B+ Q) v( F# i* a# |
tvb now,tvbnow,bttvb- y9 d- k3 j8 F3 ?+ G5 I
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。5.39.217.77# s1 |8 y! {# t% n' P
|
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 