早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 ( B' m5 W3 ~# y5 p5 w. C J
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg 5 Q3 _0 }: V5 j! S3 R
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 5.39.217.776 r' A" V5 q- `/ V% K
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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' E, R4 i9 `) U- z4 c9 V* D1 w5.39.217.77低血壓症狀
+ I1 I, V- E1 `% l" a# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 W5 d$ B% d1 n9 `" K$ O* ]8 W& T
低血壓非特異性症狀
; _4 B5 w/ [ I5 d6 {' l. `' h: n公仔箱論壇頭暈眼花
. q& g& \( l& y5 ]; V疲累無力% e0 f+ t/ S) @3 W
四肢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb' a: M1 r l2 i
注意力不集中! I* I5 Z( V' h% A' ^/ i# f, Q
1 \1 I6 ^$ W) {) p) h! F公仔箱論壇低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 n& K# Q) y, Y1 h( G
8 J1 G+ m3 D" t6 K0 a4 }公仔箱論壇低血壓原因 有哪些？
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0 W" R" D4 z& l( l+ |, }$ r1 Atvb now,tvbnow,bttvb低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
6 h0 g3 n/ W( K& x" s- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb/ j5 a* I, t$ e$ u! ]% B
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。公仔箱論壇' ]+ ^+ d, a* }) D
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb9 M" g5 J' ~ D9 o( r/ G7 T
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。公仔箱論壇" e A7 {& R* q+ R( L Q: M0 {4 }8 c. \
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低血壓飲食
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。$ x6 ]% N' y# o' F8 @4 [
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
5 \" z. x0 O5 Y1 ^, y' u0 gtvb now,tvbnow,bttvb大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。$ o' Q! X7 \3 z! z) U& y! ^" k3 H
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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- i/ w7 [7 s! h5 S- H0 a& O( K公仔箱論壇喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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+ G% w! r7 N7 }6 }6 ^& @+ ]7 Q公仔箱論壇低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 5.39.217.77! q- A% y# T: e/ _
; ^5 ?# r- h8 H% _' A運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
3 m% O9 o, D: r! ?公仔箱論壇規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。( a1 `% a& e% \" z0 F4 T
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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