早安健康／羅比媽（涂蝶）、黃文昇醫師（自然醫學權威）審訂
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4～6個月的寶寶可以吃食物泥
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寶寶4個月大時，開始分泌大量口水，表示消化系統已開始分泌消化澱粉的澱粉酶。對食物產生高度興趣、能夠稍具支撐力的半坐臥一段時間、體重是出生時的兩倍等，這都是開始餵食副食品的重要指標。
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當寶寶嘗試過幾次10倍粥，且食慾與排便都一切正常時，這時候媽媽就可以考慮每三天嘗試一種新食材，濃度則是從近似稀狀液體的10倍粥來練習。當嘗試新食材的過程中出現疹子、腹瀉、脹氣、嘔吐、呼吸困難等過敏反應時，必須立即停止該疑似造成過敏的食物，嚴重時須儘速就醫診斷。若寶寶嘗試過多種食材且反應良好時，媽媽就可以考慮將不同的食材組合打成食物泥，變化不同的好滋味。
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白米、胚芽米、小米、燕麥對這個階段的寶寶來說，都是具有飽足感又可以補充鐵質的食物來源，而蘋果、香蕉、水梨、地瓜、南瓜、胡蘿蔔因帶有甜味，對於剛開始嘗試副食品的寶寶來說，接受度也很高喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q9 M) J* V2 C" N
# o* s- ~# O" }1 K7 ?( o/ S1 aPOINT！ 公仔箱論壇& E) h; v3 Z1 O% c. Q. H) t7 K' L. Y
很多媽媽誤以為開始吃副食品就要開始練習喝水，否則寶寶容易便祕。事實上便祕是「果」，但「因」有很多，身體水量不足未必是造成便祕的元兇。一歲之前的寶寶主食還是奶，不論是母乳還是配方奶，只要飲食正常基本上都不會有缺水的疑慮。
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喝母奶的孩子有些一天會排便好幾次，也有一星期才排一次便，只要排便過程不會疼痛哭鬧或糞便中帶有血絲，都不算是真正的便祕。
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蛋黃玉米糊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l% t& d4 I( K5 I; I
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& Q( B, x2 U( P2 |材料 2 N6 f( O( i2 u$ U
甜玉米....................1 根
# ~& o; J% R0 i% N' d8 `公仔箱論壇雞蛋........................2 顆
- E' \ X# X6 a& x; F高湯或母奶、配方奶........... 約100 ～ 150cc
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5 I1 v4 R9 G7 o- Z% |tvb now,tvbnow,bttvb將整顆雞蛋煮熟後剝去蛋殼與蛋白，取蛋黃備用。5.39.217.77/ k; U! t+ f- F6 B$ q% x/ _
將玉米放入電鍋中，外鍋放1～2杯水蒸熟，脫殼取出玉米仁。
! y* c0 w1 p' q; W: n將玉米仁、蛋黃倒入果汁機中，加入約100cc的高湯攪打均勻，可酌量再添加50cc高湯調整濃稠度。! p! @- a5 N6 P/ W& ]
最後過篩，去除多餘的玉米皮膜。
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馬鈴薯花椰菜泥
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材料
& a2 v% c; S. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中小型馬鈴薯..........1 顆
& {- t5 [. W. K+ @. k* e2 W( T公仔箱論壇綠花椰菜...............10 朵
/ h& f* j4 L" y8 O5.39.217.77高湯....................... 適量
0 H4 [7 G% R% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁.................... 1 小瓣
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作法
7 g c8 N2 W* V5.39.217.77馬鈴薯削皮切丁。花椰菜去莖去梗，取其較嫩的花部。蒜仁磨成泥備用。( D6 \0 d4 t$ y7 N G8 u' t8 Z9 v* |
將蒜泥與馬鈴薯丁抓拌一下，放入電鍋內鍋，外鍋放1～2杯水蒸至熟軟。; f& F; x7 _" L% a2 Q2 K
Tips：可用筷子測試，若可以輕鬆刺穿基本上已蒸熟。公仔箱論壇; V: Z6 N" y$ P! g( r
花椰菜放入炒鍋，倒入一點水，以半蒸煮的方式燙熟。" M, _ H a) a. Y
馬鈴薯與花椰菜稍微冷卻後倒入果汁機中，均勻攪打成糊狀，並以高湯調整濃稠度。
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POINT！ # K1 x0 _3 s: h- D
臺灣小兒科臨床上，有部分幼兒對蛋白易產生敏感的個案，若家裡有類似的病史，可以考慮現階段僅用蛋黃，6個月以上再慢慢嘗試蛋白。
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/ b. |; \( Q5 v5.39.217.77玉米脫殼小技巧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e& Z% b G9 E
1. 以銳利小刀順著一排排玉米粒縱向劃出淺淺刀痕，將玉米皮膜劃破。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g) D2 N) o, J5 T
2. 放入電鍋，蒸熟後使用湯匙縱向推擠，刮出玉米仁。 |
發表於 2018-12-21 09:31 AM
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