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6 l* c7 I2 R& i) a材料# w) m! N0 ]) r2 _7 d" M1 b9 L
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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做法
- _' Y* U" A$ j% j1 D1 \+ a+ P7 [, H! E6 v公仔箱論壇1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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& {7 ^0 X" B. g) a' D/ Xtvb now,tvbnow,bttvb2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \4 G4 G$ E9 J1 `
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。5.39.217.77# n/ h$ L$ p9 G, ?. S) O8 T6 m
1 ]4 G3 N$ N2 [" |; Q公仔箱論壇4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i* c9 d" u0 H3 X3 @
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。" ]# }% \$ M9 P7 \* u' k0 D) W
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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