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/ a# M# G4 l3 B: [tvb now,tvbnow,bttvb材料
* {* }) k3 A% Q1 A5 w1 h公仔箱論壇免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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, B& j( o# N/ ]+ Xtvb now,tvbnow,bttvb做法
1 t' y1 Z. A) N* V; k2 t% V1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。: w8 ]' h, z2 P$ ^
+ X$ P- r. l' M8 ^4 p5 t1 \5.39.217.772.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ f" \4 ^8 l- r6 M
3 I5 X3 O& M- x3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。5.39.217.77/ g3 _* r3 e$ m/ E S
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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