燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
9 L* m! H& ~) D* t4 {% [( E5.39.217.77
; z. |+ M \+ N6 ?. y# ^5.39.217.77玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
6 [% N- U; L9 X; i, n1 y1 [2 Q
o4 N+ X$ N4 t0 Z% ]tvb now,tvbnow,bttvb海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
5 E+ S( x2 @4 \: J
8 Z9 T: d! q( q, U. X1 a" Y5.39.217.77大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
7 g9 `. v3 J2 F3 a: [7 }7 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w+ ~ i7 g( j, S$ v0 S
牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 |* a$ A' A7 t) O
7 D! R/ b. d, n公仔箱論壇洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 K$ B4 f, W- L0 s
+ s" K7 U2 @' `& ^2 s4 u( C' ^% D& a# J公仔箱論壇甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 5.39.217.777 o4 F7 \0 i& l% L7 Y
公仔箱論壇' R" P' C/ I" q8 u& [4 z
另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
| 