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[健康資訊] 每個月必須吃的防衰食物

科學家通過研究探索
$ V: j! i1 j- a4 B公仔箱論壇推出一些食物
% F: R0 u2 q3 h# ]6 T每天吃下食物中的兩種
* l" y4 `( i; ?就可增強體質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E- A8 W% x/ l, ~7 f. C; C
延緩衰老公仔箱論壇0 c5 v* X0 l* L, p

& M2 F6 e8 {$ ^1 e5.39.217.77蘑菇
$ p2 r0 _7 \8 k! ^- h9 Z7 |營養豐富、提高免疫力、減肥! F( D2 }5 l$ q' v) h3 f
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C4 E: \% o% H1 x; B
但熱量很低/ ?! i5 L: a7 H
常吃也不會發胖5.39.217.77. a* Q0 Y5 e6 N3 i# z$ x
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
/ }$ a" b7 V' G) T& e& o可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量5.39.217.77" K2 n; q8 ~% E
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多5.39.217.77) V; u( {' ~% b) V2 C4 d
客促進人體的新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; ^( l$ v/ H+ k: i8 `; C2 O

) U8 i0 F0 f6 C8 ktvb now,tvbnow,bttvb菠菜
( B- \( {: u2 y+ M- ^菠菜中的也酸對准媽媽非常重要, ]3 X+ `7 ?  v* \$ |- N% }
懷孕期間補充充足的葉酸
4 I) D9 Z! D! Y' G9 L8 r0 F0 B; a+ ~. s. R公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb& k0 z* e0 H2 J. b% F9 H% S
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
+ k2 A. U1 B6 J7 ?公仔箱論壇專家提示:草酸含量高腹瀉時別吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb' ?4 J$ n. I" x% M4 U
編者提醒:菠菜含草酸較多公仔箱論壇! P1 m9 e- D3 N
有礙機體對鈣的吸收
6 M  t0 f& m/ s/ c5.39.217.77故吃菠菜時宜先用沸水燙染
& x/ X! ^) k- f0 C! p9 d5.39.217.77撈出再炒公仔箱論壇3 e. r7 T6 Q1 ^! L8 z
由於嬰幼兒急需補鈣
3 h6 C$ B+ f, Y5 h1 E6 m以及患肺結核缺鈣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], N6 W$ w5 Y4 x2 e; g7 Z
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
% v' E& G& ~3 l. Dtvb now,tvbnow,bttvb應少吃或暫戒食菠菜
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西紅柿5.39.217.77- v( A: r+ F2 A" M) P
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白9 a  {9 S% u0 D( c& `
(1)不宜和黃瓜同時食用5.39.217.77, Z7 _! C, g. G- w: z
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用tvb now,tvbnow,bttvb1 u) k" c% F7 r5 @- D
(3)空腹時不宜使用
: Y/ x) t/ h" o' P# `; s: @(4)不宜食用未成熟的番茄
% Q; O1 C9 g( D3 n(5)不宜長久加熱烹制後食用
: h, L' E- u6 @公仔箱論壇(6)服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
" B6 i# f/ ], F. D# B  h西紅柿中含大量維生素CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j  y; m  `1 c6 u+ }" `3 t
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C公仔箱論壇: d" _6 R. C( E/ r1 H. s
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用5.39.217.775 p: P, j. @- i
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
3 B# y( F2 Y( ]5.39.217.77將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
3 o% n$ D5 @0 Y: X% O% @5.39.217.77公仔箱論壇, _; W4 F0 f' k
巧克力; T8 i5 a, E) L, {$ o3 D
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。
" s6 \5 r' J1 I7 f, n2 O護齒-----脫礦化的結果()齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。
# A; R- a* g  \" w1 P5.39.217.77常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用,它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間,同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成,從而起到預防心血管病的效果.5.39.217.77( O, {8 x7 N8 b- n2 F8 d* r2 R
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”,有助改善鬧內血清素的水平,舒展慢性疲勞症。5.39.217.77" z# o) Y  @' x4 _; t( y, n$ z
很多消費者既難抵巧克力的美味,又怕吃候會發胖。專家認為,肥胖是一種既有遺傳基因缺陷,又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。
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啊。。。 有这回事,我都不知的!!!
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What is 西紅柿? Can buy it from supermarket?
西紅柿和黑巧克力不容易买到啊。。
西紅柿 is Tomatoes
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