科學家通過研究探索5.39.217.77; h2 T: t, c, n7 v
推出一些食物
8 z9 D t5 Z# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃下食物中的兩種公仔箱論壇1 e) v' }- ~* v' v9 v9 H
就可增強體質
3 r* p' p/ `9 [5 A! f/ v' B延緩衰老公仔箱論壇' f. l+ j# L) M3 S
( s- G% Z+ l# p" ]3 {' s9 W蘑菇公仔箱論壇/ d/ F3 [1 j7 {. c, Y8 ]
營養豐富、提高免疫力、減肥
. j6 _+ ~7 d5 I6 A; L4 M. a" j蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
, Q& n$ i% ~* T) Y& ?" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但熱量很低
( ?$ a! E6 d" s' Y常吃也不會發胖& `# ^6 V* M6 h* R3 x7 _
且蘑菇所含有很高的植物纖維素
8 Y# z# G: h$ Q6 u; i1 S& ]可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
Z# F. ~% x4 v# L公仔箱論壇蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
# e, b* [) \( w d7 K/ w/ f1 Q8 ?客促進人體的新陳代謝8 {6 R5 j4 u, U3 v4 m/ w
. r' h7 t I2 t菠菜! [1 M `; l) q; p9 r: s& n
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
/ J1 z$ I! I+ Y' O+ T; W3 a& C w公仔箱論壇懷孕期間補充充足的葉酸5.39.217.77! E; T8 }1 g+ W+ ~. G' e; F
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb3 M* ]. r; Q1 E: [/ P
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率) P( c5 Y6 a. B4 Y5 f! H, ]# O
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜1 m; _" B. W+ I5 A+ S
編者提醒：菠菜含草酸較多公仔箱論壇+ g# a( ]8 C) A; l
有礙機體對鈣的吸收5.39.217.775 j! K" t( a9 u" i1 U- C
故吃菠菜時宜先用沸水燙染. O, a, `* I, C
撈出再炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& {' F# x0 j5 ~/ r; {, V0 ]
由於嬰幼兒急需補鈣5.39.217.770 g3 F0 k! A! U$ J0 Y$ P0 @
以及患肺結核缺鈣
, M! ?% a; W& s- L$ k; U/ D4 B5.39.217.77還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者5.39.217.778 q5 V( {1 N4 u* k
應少吃或暫戒食菠菜
% C2 {" u2 |( _" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) J) N' D7 U% e. G0 }
西紅柿
. o# ] v. L4 D' E. ~# R防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
7 r' G c* g3 O$ U+ H公仔箱論壇（1）不宜和黃瓜同時食用
$ z, \; l6 A& Y: v6 z9 Q公仔箱論壇（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用) d' _0 T `% D0 `
（3）空腹時不宜使用0 l1 e% m: [0 _1 Z2 M5 j* T
（4）不宜食用未成熟的番茄# i) z( x% h L
（5）不宜長久加熱烹制後食用5 i! V' f1 ?& E; c+ `7 W- f% c
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
, A+ H6 ?4 z% q0 i& x西紅柿中含大量維生素C
8 H( S+ p$ a, }$ x/ I每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C5.39.217.77: R2 C: R* ^3 h( ~, E
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
7 x6 Q: w4 A& X$ Z9 t- R- F公仔箱論壇而黃瓜中含有多量維生素C分解酶tvb now,tvbnow,bttvb, _$ M+ I% l9 X$ g5 W9 g
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞- s6 n( Y" n" T/ b
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巧克力
4 L/ T; ^' ^( I擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。5.39.217.77* W5 [$ O: R6 U7 | x% U- U3 f$ d* t
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。3 b& g5 r, c, q, H8 h+ w
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.tvb now,tvbnow,bttvb) j4 Q7 D& O/ O' M& y
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
' G! b% j. e# l5 g公仔箱論壇很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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