6 R' U& `" ?0 P# \3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' s) ]" u8 _5 U0 a1 `0 s' x0 a
材料：
0 @( M" E. x' d$ l# |tvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗. W7 e( x1 p& w" B ^9 A' s
碎牛肉 200克; z+ y& S& s7 y) j' p
甘芛末 50克
; A. y. v. [# q. e公仔箱論壇洋蔥末 50克# @# c5 e' e1 O, u9 c* w
黃瓜末 50克
/ H& ?" S# m9 x小黃瓜 1根
( K, C }% h0 f+ E6 x0 L海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i0 p, a0 n- c2 n0 `( E3 ~: Y& t
芝麻 1湯匙
~, r0 o' `1 _tvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙
# y' C6 Q- X& L MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙
. m/ @( O; s5 |+ t/ q. R: S公仔箱論壇鹽 少許7 W# R" b/ l w) }# u& F
$ `- D. h) @0 [1 W' l/ Gtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb! T" C( V1 u% o. k) i- j/ i# `
醬油 2湯匙
% {6 j; O$ j1 z' W! n& [* R& j料酒 1湯匙7 h6 T+ A) R. N; N
砂糖 1茶匙5.39.217.77) R& d$ c. l7 o& N( e9 I
芝麻 1茶匙
8 B3 w7 _/ Z' C& e" T蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {! F: K+ K2 q" X! X! A$ I
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0 d: z( n7 L* h S! A* f* r做法：
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。7 W4 r4 f9 n# G- n
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
/ W3 a4 q3 v6 ~# h3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。% R% Z$ N+ Y& a0 _( t- n
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇0 p1 T- e* n; Q# E6 [+ G
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
/ B0 H( c" F3 `3 [' m% n2 |6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。5.39.217.776 `% [. L3 }* v" w; w2 t
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! ?+ o- ]7 O; }7 W1 P8 q- W
料理時間：約20分鐘# q6 Y# C+ X2 @! e# h9 E
份量：2人份5.39.217.776 |2 Y, H$ T! |2 @) d% {
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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