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材料：5.39.217.77! r# u0 G3 M; Y+ e: n
白米飯 2碗
- a/ G, m* e# l! |$ `" D公仔箱論壇碎牛肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I c a4 y7 J" v! A4 M1 c b
甘芛末 50克
$ P2 g! x+ C2 S' g" |* a2 p公仔箱論壇洋蔥末 50克5.39.217.777 [) g" a$ ?9 v6 g9 {
黃瓜末 50克
9 Q% h" ^, U% n" l# d2 M5 l5.39.217.77小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v& n5 h( ^ G8 Q5 ]
海苔 1張
9 t: [1 o S) P9 \: t* y1 F: {公仔箱論壇芝麻 1湯匙公仔箱論壇& |3 K: @6 d1 m' [" T% A. l
麻油 1茶匙" k6 x; D* y" U% h
蠔油 1湯匙. \4 g! u, Y( H* | z4 H. D
鹽 少許
! f3 }1 B+ }9 F$ E8 u4 o5.39.217.773 g& w2 ^$ J, V% J9 H0 ^) T# @5 O
調味醃料：
$ s d1 f- m; p4 Y- o2 atvb now,tvbnow,bttvb醬油 2湯匙公仔箱論壇+ h# A6 H& t' }( T) l2 G
料酒 1湯匙+ I; J! y- N! ?$ b) [+ ?: g6 {
砂糖 1茶匙
4 l* [) y e% j" l- g, [( jtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
7 [5 h$ j. m0 k' [8 e$ W7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙公仔箱論壇9 P* C# @4 H1 x/ X- i8 G0 O9 X
- {8 @' H. M( P9 ?+ o! M, s
- D# g- h C& N- T/ `tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb, u! C* |' f' k$ R ~; V. x
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。# l7 a5 D4 Q/ Q7 i4 @
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 O3 Q0 S5 x& J' Q) t! O
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇+ b$ }! A" N+ o
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77- h+ |+ G( }5 n4 H" Q
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
* g# S: y; S8 r# a公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb7 d, B0 C2 i# f( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 p* u+ e! s& H, v% V: N
難度：中下
5 _+ }% b" c& o5 |" m' ]5 q2 m9 L公仔箱論壇料理時間：約20分鐘
! o' a2 A2 Q4 U5 M* {份量：2人份
) k5 v/ O j. P. M- k熱量：423kcal(1人份量計算)5.39.217.77/ |) {' ]5 i3 y4 c
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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